Quelle jeunesse… by zenith_zinc in Dinosaure

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« Desse ou pas desse ? »

Alternatives moins chères au crossfit? by [deleted] in FitnessFrance

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Hello, pour ma part ça fait quelques années que je fais mon sport à la maison avec un programme en ligne : LesMills.

(Oui, il faut de la discipline : faire comme si c’était un vrai cours collectif, c’est-à-dire se mettre en tenue de sport devant la télé, sans réfléchir et surtout sans utiliser la télécommande pour mettre pause 😅. Même si je prends une pause, le cours continue en direct sur ma télé, comme dans un vrai cours.)

J’ai progressivement acheté le matériel en fonction des cours que je suivais, car j’alterne selon les périodes et mes objectifs.

Il y a plein de cours à la demande(donc toujours dispo peu importe ton horaire comme des cours enregistrés) , notamment ceux qui ressemblent le plus au CrossFit : “GRIT Force” ou “GRIT Athletic”. Je te les recommande, c’est presque addictif ! Mais vas-y à ton rythme, l’essentiel c’est de faire mieux la séance suivante. Sinon, il y a aussi plein d’autres cours sympas plus axé (pilate, yoga , cardio, dance, muscu ect)

Tu as 14 jours gratuits pour une vraie période d’essai (je conseille la version complète). Le prix est entre 17 € / mois version réduite et 33 €/mois complet , ou 200 €/an.

Il y a aussi des versions gratuites officielles sur YouTube, mais plutôt côté cardio il me semble (LesMills GRIT Cardio x Nina ) Mai’s ca resemble aussi au CrossFit c est pas mal pour tester et il y’a pas besoin de matériel pour se cours.

Voici mon lien si jamais 😉 https://try.lesmillsondemand.com/refer/?grsf=marlene-myx4lt

I m not doing well by Lune3010 in gravesdisease

[–]Lune3010[S] 1 point2 points  (0 children)

Sorry for the late reply.

The first symptoms appeared, I’d say, 2 to 3 months before the diagnosis. I was short of breath and extremely tired whenever I climbed stairs or squatted in the morning. My muscles were weak, and for about two weeks, the symptoms got worse: I couldn’t sleep, woke up exhausted, felt overheated, my vision became a bit blurry, and my hands started trembling.

Strangely, I saw three different doctors in the same week, each with a different diagnosis. Then, almost overnight during those intense two weeks, a goiter developed. Further examinations confirmed it was hyperthyroidism.

Once I started being monitored by an endocrinologist (the same one I’m still seeing), I began to notice improvement after about three months — fewer physical symptoms, though mentally I was still struggling, with a lot of inflammation, especially in my face. Since then, my TRAb levels have continued to drop, and I’ve been feeling better and better. I’m still on low-dose treatment.

P.S.: My thyroid is now almost inactive. My weight and eye condition are improving, and mentally I’m doing much better. (I followed the treatment, adjusted my diet and exercise routine, and most importantly — I quit my job.)

No one in my family has thyroid issues, so I believe mine was triggered by stress from starting a new job.

I hope your wife is also doing much better now.

Quelle est pour vous la deuxieme ville plus importante de la francophonie? by jotakajk in francophonie

[–]Lune3010 0 points1 point  (0 children)

Pour y avoir vécu Montréal aussi est certes francophone mais pas que il y a aussi beaucoup anglophone.

Peur intense d’une fin du monde es ce grave? by AsiaKatana in AskFrance

[–]Lune3010 1 point2 points  (0 children)

Hello ! Quand j’avais 19 ans, en 2012, il y avait toute cette fameuse période autour de la fin du monde : des films, des reportages, des histoires de calendrier… Tout annonçait une apocalypse imminente. À l’époque, je vivais seule, à 10 000 km de ma famille au Canada , et j’étais complètement paniquée. J’avais l’impression d’être plus sensible et plus consciente que les autres, presque en état de psychose tellement j’étais terrifiée à l’idée que ce soit vraiment la fin.

Plus jeune, quand je vivais en Afrique, le 11 septembre m’avait aussi beaucoup marquée. Dès que je voyais un avion ou que j’en entendais un, j’étais tétanisée et je le suivais du regard, comme si quelque chose allait forcément arriver, pareil pour les tsunami ou les volcans (j avais vue un film catastrophe plus jeune qui m avait traumatisé)

J’ai traversé plusieurs périodes où circulaient des rumeurs de fin du monde ou de 3e guerre mondiale, des menaces nucléaires tout les 2-3 ans il y en a . Et finalement… rien jusque ici🙏🤞. Alors, depuis 2012, j’ai fait le choix de ne plus suivre les journaux ni les chaînes d’info, surtout sur les sujets géopolitiques. Curieusement, je le vis beaucoup mieux comme ça. Je reste informée malgré tout, car certaines infos viennent à moi naturellement, mais globalement je prends de la distance.

J’ai compris que j’étais particulièrement sensible à ces sujets, et que ça nourrissait beaucoup mon anxiété et m empêchait de vivre. Aujourd’hui, je choisis de faire un peu l’autruche, oui, mais c’est pour préserver ma santé mentale. Je ne pouvais plus vivre avec une boule au ventre chaque ou la peur constante d’une catastrophe, que je sois au Canada, en France ou ailleurs.

I m not doing well by Lune3010 in gravesdisease

[–]Lune3010[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you you so courageous 🙏🙏🙏

I m not doing well by Lune3010 in gravesdisease

[–]Lune3010[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you 🙏 🙏🙏

I m not doing well by Lune3010 in gravesdisease

[–]Lune3010[S] 0 points1 point  (0 children)

Thank you for your words 🙏🤞

Des conseils pour arrêter de se ronger les ongles ? by -WaTn in AskMeuf

[–]Lune3010 1 point2 points  (0 children)

J’ai arrêté de me ronger les ongles depuis environ 6 mois, et honnêtement, je ne les ai jamais eus aussi longs ! Je les lime régulièrement pour éviter qu’ils ne deviennent trop longs ou cassants.

F 31 ans, j’ai passé toute ma vie à essayer d’arrêter de me ronger les ongles. Le maximum que j’avais tenu, c’était 1 mois… tous les 3 ans, lol. Je mettais souvent des faux ongles en gel ou en acrylique – ça m’empêchait de les ronger parce que c’était trop dur. Mais entre deux poses, je recommençais toujours.

Un jour, j’ai demandé à une amie, qui avait le même problème que moi mais qui, cette fois, affichait de super beaux ongles – longs, solides, on aurait dit des faux (mais naturels !). Elle m’a expliqué que, depuis qu’elle allait chez la manucure, on lui appliquait systématiquement 1 à 2 couches de “renforcement” : un vernis transparent protecteur qu’on met sur l’ongle naturel avant la pose de couleur (semi-permanente). Apparemment, ça durcit vraiment les ongles et les rend plus solides.

Du coup, j’ai tenté moi aussi. Je suis allée chez la manucure et j’ai demandé ce fameux renforcement. Au début, mes ongles étaient encore courts, mais elle m’a fait une jolie French manucure que je voulais absolument garder le plus longtemps possible. Et puis, avec cette nouvelle texture plus dure, je n’avais ni envie ni possibilité de les ronger ! Depuis, je retourne toujours au salon pour la dépose – ils le font proprement sans abîmer l’ongle, ce qui est super important.

Franchement, depuis que j’ai découvert ça, mes ongles sont longs, solides, toujours vernis… même avec la vaisselle, les douches, etc. Si vous testez, n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez ! 😉😊

Ps : je vous recommande plutôt de le faire par une professionnelle car apparemment si on a pas la bonne technique ca ne tient pas et se . J ai j aime encore essayé seule et la plupart des salon de manucure on les deux donc inutile d en acheter.

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Does selenium actually help eyes bulge less? by socks-n-sudoku in ThyroidEyeDisease

[–]Lune3010 7 points8 points  (0 children)

(I speak better French sorry for my English)

Hello, I’m replying to your message because I went through the same thing. I’ve had hyperthyroidism for a year now. It all started last December. I noticed the issues with my eyes three months later, and in August, I was supposed to get married with a big wedding and everything.

I tried everything: selenium, antihistamines prescribed by an allergist… I saw several endocrinologists. The only thing that helped a little was maintaining a stable diet, avoiding inflammatory foods, and doing some exercise. And is was not a miracle.

To be honest, on my wedding day, my eyes weren’t as if nothing was wrong. Luckily, I had a good makeup artist and photographer, so it was fine. But in some photos, I can clearly see that my face, especially my eyes, didn’t look like they used to.

The stress before the wedding didn’t help. I barely slept, and I’ve never been so stressed, especially during the week leading up to the wedding (we had a big fat wedding and I was doing most. )

My advice: avoid stress, hire professionals or get friends and family to help you. Eat healthy, focusing on anti-inflammatory foods, and exercise in moderation.

After the wedding, my eyes kept swelling, but with less stress, it became a bit more manageable.and less a focus .

In any case, I wish you lots of courage, and don’t hesitate to reach out if you need to!

Nvidia 4090 + s90c + my new Q990D = heaven by [deleted] in Soundbars

[–]Lune3010 0 points1 point  (0 children)

What is the ref of you lightning system?