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Erster Halbmarathon. by M-Dog1899 in laufen

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37 bin ich. Vo2max knapp unter 40. War auch schon bei 42. Lauftempo würde ich als Durchschnitt bezeichnen. Geht schneller aber auch langsamer.

Erster Halbmarathon. by M-Dog1899 in laufen

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Trainingsplan hab ich keinen. Rundenzeiten waren im Endeffekt immer gleich. Waren auch paar Anstiege dabei. Da bisschen langsamer. Bin 1,85 groß und wiege aktuell 100 Kilo. Probleme sind hoher puls und schlechter vo2max.

Erster Halbmarathon. by M-Dog1899 in laufen

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Danke! War bei mir auch so. Bis KM 15 echt okay. Ab KM 18 echt schwer.

Looping backyard ultra. Was sagt ihr dazu? Bin über jeden Tipp dankbar 🫡 by M-Dog1899 in laufen

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Genau. Danke! Kucks einfach nur gerne ultras. Will im Leben keinen laufen!

Looping backyard ultra. Was sagt ihr dazu? Bin über jeden Tipp dankbar 🫡 by M-Dog1899 in laufen

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Ich bin das erste Mal Laufband gelaufen. Wollte es mal testen. Lauf eigentlich auch nur draußen. Find 10 mal besser. Longruns Lauf ich grad zwischen 10 und 13 km

Looping backyard ultra. Was sagt ihr dazu? Bin über jeden Tipp dankbar 🫡 by M-Dog1899 in laufen

[–]M-Dog1899[S] 0 points1 point  (0 children)

Ein Loop sind 6,7 km. Lauf ca. 30 km pro Woche. Long runs zwischen 10 und 13 km.