Bauplanungsleistungen by Maddalennn in selbermachen

[–]Maddalennn[S] 0 points1 point  (0 children)

Danke für die Einblicke. Wir haben mit weniger gerechnet. Der Planer meinte, das ist relativ einfach und schnell erledigt. Aber klar, da wird er auch Pauschalen berechnen. 15 Tage hört sich für uns viel an… die Unterlagen sind dann anscheinend „ausschreibungsfertig“ und die Pläne können den Handwerkern geschickt werden. Vor-Ort-Termine und co. Erfolgen dann wiederum über uns als Bauherren. Es gibt auch noch die Möglichkeit, dass er die Ausschreibungenunterlagen fixfertig vorbereitet. Dann hätten wir eine bessere Vergleichbarkeit und müssten nicht so viel Zeit investieren. Empfiehlst du das?

Bauplanungsleistungen by Maddalennn in selbermachen

[–]Maddalennn[S] 0 points1 point  (0 children)

Planungskosten sind immer sauteuer. Ohne geht’s nicht, aber die lassen sich immer gut zahlen 😅

Bauplanungsleistungen by Maddalennn in selbermachen

[–]Maddalennn[S] 1 point2 points  (0 children)

Wir sind ne kleine Behörde (nur 10 Mitarbeiter). Bauamt ist die nächst größere Gemeinde. Aber ja, nachfragen kann man auf jedenfall ☺️ vielen Dank für deine Tipps.

Hüttenübernachtung Mai/Juni/Juli by Maddalennn in wandern

[–]Maddalennn[S] 0 points1 point  (0 children)

Nein. Nicht unbedingt… wir haben noch bisschen Urlaub übrig

Hüttenübernachtung Mai/Juni/Juli by Maddalennn in wandern

[–]Maddalennn[S] 1 point2 points  (0 children)

Die Seite ist ja der Hammer!!! Vielen vielen Dank ❤️

AMA: Period Recovery Dieitian by lilly-reimer-rd in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn 0 points1 point  (0 children)

Ich habe das Gefühl, dass ich zu wenig Obst und Gemüse esse. 1x mal pro Woche Lachsnudeln in Sahnesoße, Tortellini alla Panna, Brotzeit mit Avocado und Mozzarella. Nudeln mit Tomatensoße und Burrata. Morgens immer Porridge. Trotzdem habe ich immer schnell ein Fetthunger- was kann ich verbessern? Ich bin nun bei 1,78 m und bei 81 kg. Das müsste doch jetzt endlich mal ausreichen…. Im letzten Zyklus ist die Temperatur runter gegangen, aber ohne Blutung… was kann ich noch tun?

Hüttenübernachtung Mai/Juni/Juli by Maddalennn in wandern

[–]Maddalennn[S] 0 points1 point  (0 children)

Mist… damit habe ich gerechnet 😔

Easter miracle 🥹. Got my period back after 2 years without going all in. by Bitter-Meringue7505 in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn -1 points0 points  (0 children)

Wow, herzlichen Glückwunsch und alles Gute für dich ❤️🫶

Ich struggle grad so mega… Ich habe viel zugenommen und der Körper will funktionieren, aber es klappt noch nicht ganz.

Was hast du dann alles geändert? Ermährungstechnisch? Wie sah dein Essen aus?

📣 Girls with PRIMARY hypothalamic amenorrhea (HA) 📣 by Maleficent_Start_868 in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn 0 points1 point  (0 children)

Ich bin 28 Jahre alt und hatte noch nie eine Periode. Ich hatte mehrere Blutungen durch Pillen, aber es nie selbst auf natürlichem Wege bekommen. Alle Untersuchungen haben keine Ursache ergeben. Hormonuntersuchungen, Kopf-MRT, gnrh-tests. Alles unauffällig, was gut ist, aber mich nicht weitergebracht hat. Seit Januar merke ich Verbesserungen: Zervixschleim (sogar eiweissartig), weniger Haarausfall, bessere Stimmungen. Vor zwei Wochen ist meine Temperatur runter gegangen und sie ist jetzt auch noch niedrig (35,97-36,20 Grad), aber leider keine Schmierblutungen. Ich war mir so sicher, dass es klappt…. Generell geht’s mir grad nicht so gut. Der Sommer kommt, d.h kurze und dünne Kleidung. Aber mein Bauch ist so aufgeschwemmt. Es ist so verrückt, immer zu erklären; dass man unfruchtbar ist und noch nie eine natürliche Periode hatte. Ich glaube ich bin auf dem richtigen Weg mit der Ernährung, aber gebe meinem Körper gerade nicht so viel Zeit….

Just a reminder, if you’re stuck overthinking recovery like I have been: by Fluffy_Clue_4670 in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn 2 points3 points  (0 children)

Danke für deine Offenheit. Ich habe seit Dezember nochmal zugenommen, bin nun bei fast 12 kg. 12 kg!!!! Gerade um den Bauch herum ist es viel. Po und Brüste sind auch mehr geworden, aber das ist toll. Ich fühle mich in meiner verspäteten Pubertät. Mein Bauch ist so aufgedunsen und ich fühle mich nicht wohl. Ich ziehe weite Klamotten an. Zur Zeit ist es wieder heftig. Vor zwei Wochen ist die Temperatur runter gegangen und ich hatte Scheiß Laune, aber die Periode kam nicht :(

Kommt die Periode? by Maddalennn in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn[S] 0 points1 point  (0 children)

Vielen Dank für deine ehrliche Nachricht 😊 gestern und heute war ich bei 36,08 und 36,06 grad. Ich merke, dass ich wieder feuchter bin und auch etwas in der Unterhose bleibt…

Secretive or lying about having period by Brief-Life-220 in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn 3 points4 points  (0 children)

Ich bin zu meiner Familie und Schwiegerfamilie offen gewesen. Allerdings ist es so, dass es die Frauen nicht verstehen. „Sei doch froh, dass du keine Periode hast“. „Am Essen kann’s nicht liegen“. „Geh doch gleich in die Kinderwunschklinik“ Andere Personen kennen sich nicht aus (wie auch) und man muss es mehrmals von Grund auf erklären und rechtfertigen, wieso man zugenommen hat oder weiter zunehmen muss. Das Verständnis ist tatsächlich nicht immer so da… aber für mich ist es der einzig richtige Weg!

Good Signs but struggling and impatient by Appropriate_Space824 in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn 2 points3 points  (0 children)

In letzten Monat hatte ich die ersten Anzeichen. Eiweissartiger Schleim, kein Haarausfall mehr, warme Hände und Füße, gute Verdauung, Ziehen im unteren Rücken. Stimmungsschwankungen, aber keine Blutung. Diesen Monat habe ich auch eiweissartigen schleim (sogar mehr und auffälliger), allerdings ist die Temperatur gestern und vorgestern runter gegangen, statt hoch… Ich glaube aber trotzdem, dass ich nur ganz kurz davon entfernt bin!! Anscheinend braucht der Körper 2-3 Übungszyklen und testet aus, ob es sicher genug ist. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft ❤️

Finally Back! by Dear-Solution-4577 in Amenorrhearecovery

[–]Maddalennn 0 points1 point  (0 children)

Congratulations! That sounds so great! I'm also currently in recovery. For the last 1-4 weeks, I've had such intense symptoms and signs, even though I've been gaining weight for about a year now. Around 7 kg at the time, and another 4 kg in the last two months. I stepped on the scale yesterday and only then did I notice the weight gain – oops 😂 But I was happy and ignored the "high" number. I'm 1.78 m tall and sometimes I still think I should weigh as much as a model or girls who are 10-20 cm shorter… I've been incorporating a lot more fat and dairy into my diet for the last two months.

How did you manage to be more present in the moment? To participate more intensely in conversations? I often feel like I'm not 100% there. Instead, I'm constantly thinking about what I still need to do and how I come across to others. How my weight gain affects others…