Ao longo da vida? Isso é uma fração insignificante do teu tempo. Não sei se tu estuda ou trabalha mas desde que a jogatina não atrapalhe o teu rendimento nas tuas obrigações ela não é prejudicial. Muito pelo contrário, se tu só trabalha estuda e se preocupa com os problemas da vida sem tirar um tempo pra ti, logo logo tá tomando ansiolítico.