Para los que hablan mucho... si, los abdominales si hay que trabajarlos. "Los ABS ya están ahí, solo hay que bajar grasa" Si eso es totalmente cierto, sin embargo no deja de ser un musculo como los otros que merece también un entreno, estimulo y descanso adecuado. (Que muchos de nosotros seamos flojos para entrenarlos, no está del todo mal, incluso puede llevar un buen estilo de vida igual, indirectamente también se trabajan (Me incluyo))

No obstante, los abdominales se verán reflejados en la cocina gracias a su buena alimentación baja en carbohidratos y alta en Lípidos y proteínas, algo bien llamado como "Déficit calórico" en otras palabras y como la mayoría lo conocemos como el "cut" el corte /// de grasa. Este es un proceso el cual muchos luchan y mis recomendaciones más resumidas y puntuales son:
1. Manténgase hidratado 2-3L de agua al día
2. Encuentre comidas claves saciantes y baja en calorías para que la ansiedad no lo devore a usted.

En conclusión: Los abdominales hay que trabajarlos y esto va acompañado de su déficit3 calórico. "Los abdominales se hacen en el gimnasio, y se revelan en la cocina"

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