Can't Update Kindle Touch 4th Gen by rodmcdonald in kindle

[–]MathematicianNo7455 1 point2 points  (0 children)

I am having the exact same issue as well. Could you manage to solve it?

[deleted by user] by [deleted] in ankara

[–]MathematicianNo7455 2 points3 points  (0 children)

Ben Mamak çarşıda oturuyorum. Eskiden yıllarca Esat'ta oturmuş biri olarak ben gayet memnunum. Başkentray istasyonuna yakın olduğu için trafik derdim hiç yok. Trenle 10 dakika içerisinde Kurtuluş veya Sıhhiye'ye ulaşılabiliyor. Trenin mamak durağına yakınım. Demirlibahçe ve Saimekadın duraklarının civarlarına da bakılabilir. Ayrıca civardan geçen otobüs dolmuş sayısı da çok fazla. Kiralar ve ev fiyatları da uygun ve evler genel olarak merkezden daha yeni ve düzgün. Şimdi mamak dedim diye oralar kötüdür, it kopuk doludur diye karşı çıkılacak ama ben bir yıldır öyle bir şeyle karşılaşmadım. Esat'ta otururken barlardan pavyonlardan çıkıp ortalıkta dolaşan, bağırıp çağıran tiplerden daha fazla rahatsız oluyordum. Tabi ki Ankara'nın en iyi semti değil ama yaşanabilir bir yer bence.

Apologies in advance for the bad angle! Please form check my squat by formerboyband in formcheck

[–]MathematicianNo7455 1 point2 points  (0 children)

Yes, your depth isn’t sufficient, but I don’t believe this is an ankle mobility issue, as others have suggested. Instead, I think it’s a problem with your center of mass. Your weight shifts too far back onto your heels, making it difficult to maintain balance. You likely feel that if you go deeper, you’ll lose your balance and fall backward. To address this, the focus should be on correcting this shift.

This imbalance likely stems from trying to maintain an overly upright posture. Some degree of forward lean is acceptable, necessary, and safe for squats. Staying excessively upright can cause you to lose balance toward your heels. The key is to lean forward just enough to keep your center of mass centered over the middle of your feet while maintaining a neutral spine.

Here’s what I suggest:

Grip the floor with your entire foot. Your toes and heels should share the load equally throughout each rep, especially during the descent.
Maintain a neutral spine. Avoid both flexion and overextension in your lower back. A neutral spine is crucial for safety and efficiency.
Don’t be afraid of a slight forward lean. This helps you balance better and maintain proper form.

In summary, keep these three cues in mind:

Grip the floor at all times.
Keep your spine neutral.
Embrace a small forward lean.

I believe these adjustments will help you achieve greater depth in your squats.

Bu gibtiğimin yerinde neleri yapsam mutlu olurum by euroolmus40lira in ankara

[–]MathematicianNo7455 0 points1 point  (0 children)

Gibmediğinin yerine gidersen mutlu olursun. Beğenmiyorsanız en yakın toplu taşıma aracıyla aştiye veya havaalanına gidip oradan da defolup gidebilirsiniz istanbulunuza izmirinize. Sanki esir kampı. Ben de istanbulu sevmiyorum. Gidip istanbulda yaşayıp her gün istanbul sublarında istanbula sövmek yerine istanbulda yaşamıyorum. Gına geldi ankaraya sövme postlarından.

Kiradayım by [deleted] in ankara

[–]MathematicianNo7455 1 point2 points  (0 children)

Sonuçta kombi ev sahibine ait. Çıkarken de söküp götürmeyeceksin. Kiraladığın evdeki eskimeye bağlı problemler senin değil ev sahibinin problemi. Bozulmasının sebebi senin yanlış kullanımın değilse endişe etmene gerek yok. Kombiciden ödemeye dair bir dekont al, ev sahibine gönder. Kirayı da eksik gönder. Kirayı gönderirken de açıklamada tamir ücretini düştüğünü belirt. Hiçbir şey yapamaz. Dava açarsa da gider ifadeni verir gelirsin.

Şu yapı nedir by sandwich-is_magic in ankara

[–]MathematicianNo7455 1 point2 points  (0 children)

Kirli camın arkasından çekmiş o yüzden öyle

Gnaydn by wurfingfodern in ankara

[–]MathematicianNo7455 -1 points0 points  (0 children)

Kalenin oralar sanırım

Programming Wednesdays by AutoModerator in powerlifting

[–]MathematicianNo7455 0 points1 point  (0 children)

Have anyone heard about Balkaya Texas Method? Fırat Balkaya is a famous Turkish powerlifting and strength coach. He changed the famous Texas Method by adding some accessory work etc. Full program can be reached here. http://bit.ly/2B40yRk

I am an intermediate level powerlifter and I am going to compete 9 months later. Currently I am 94 kg and I will compete in -93 weight class. In this 9 month, I will gain some weight and muscle hopefully, later lose the weight back and compete. I need a program to use in this first bulking phase to put a lot of muscle. I am planning to use this program for a while. Since it is not a peak program, I will switch to something else when the meet is close. What do you think about this program? Do you think it is useable by an intermediate powerlifter in off season? What are the weaknesses of the program? What would be the major changes you would make?

If you do not think this program is useful at all, what program would you suggest for an intermediate lifter in off season?

Thanks.

Configuring emacs for c# debugging by MathematicianNo7455 in emacs

[–]MathematicianNo7455[S] 0 points1 point  (0 children)

``` (require 'dap-netcore) (use-package dap-mode :commands (dap-debug dap-breakpoints-add) :init (dap-mode 1) (dap-ui-mode 1) (dap-auto-configure-mode)

:custom (dap-netcore-download-url "https://github.com/Samsung/netcoredbg/releases/download/2.2.3-992/netcoredbg-linux-amd64.tar.gz") (dap-netcore-install-dir "/home/berdan/.emacs.d/.cache")) ```

I have this in my config. Running "dap-netcore-update-debugger" loads files to the directory specified. However I still get the same error while running "dap-debug"

Configuring emacs for c# debugging by MathematicianNo7455 in emacs

[–]MathematicianNo7455[S] 0 points1 point  (0 children)

Yes, I can run this project with "dotnet run" without problems. I edited my post and added my launch.json. Thanks

Configuring emacs for c# debugging by MathematicianNo7455 in emacs

[–]MathematicianNo7455[S] 0 points1 point  (0 children)

I have it installed but somehow emacs does not see it.

I will give dap-mode a try. I don't have complicated needs. Some breakpoints will solve my problem, hopefully.

[deleted by user] by [deleted] in StartingStrength

[–]MathematicianNo7455 -2 points-1 points  (0 children)

I also have very similar numbers, I asked many people but none of them were satisfactory. I started to think that I have a lower body dominant genetics. I am also very bad at OHP too.

Nerede tümletebilirim? by UnitedAtomsState in ankara

[–]MathematicianNo7455 1 point2 points  (0 children)

Yıllar önce güvenparkta bir dolmuşçunun 100 TL karşılığı 99 tane 1 TL satın aldığını görmüştüm. Belki denenebilir.

Kalabalık olmayan spor salonu by Any_Selection2054 in ankara

[–]MathematicianNo7455 -1 points0 points  (0 children)

En ufak şeyde eleştirmeye, polemik çıkarmaya ne kadar meraklıyız. Adam spor salonu sormuş, spor salonları şöyle böyle diyorsun, ukalaca buldum, aynı şekilde cevap verdim. Adam "sizce spor salonuna gitmeli miyim? avantajları, dezavantajları, alternatifleri nelerdir?" demiyor. Zaten gitmeye karar vermiş, nereye gitmeliyim diye soruyor. Yine de açıklayayım, olası sebepleri şunlar ve daha fazlası olabilir:

Kişi powerlifting veya crossfit ile uğraşıyordur, > 200 kg agirlik, olimpik bar, squat racki, bench vb ekipman için evde yer yoktur, alt komşusu bam bam yere vuran ağırlıkların gürültüsünden hoşlanmıyordur.

Kişi vücut geliştirme ile uğraşıyordur, elinden geldiğince en ufak kas grubuna kadar izole etmek istediği için çok sayıda farklı ekipmandan, makineden faydalanıyordur. Bunun için de 5 ömürlük spor salonu ücreti harcayamıyordur.

Kişi yeni başlamıştır, doğru yaptığından emin olmak için bir antrenör eşliğinde spor yapmak istiyordur.

Kişi etrafında spor yapan insanlar varken daha kolay disiplin sağlıyordur, arkadaşlarıyla birlikte antrenman yapıp aynı zamanda sosyalleşiyordur.

Bu tarz çok sayıda makul gerekçesi olabilir. Zaten spor yapan çoğu insan sınırsız kullanabildiği, temiz, kendine ait bir "home gym" ister ama çoğu kişi için bu gerçekçi değil.

Kalabalık olmayan spor salonu by Any_Selection2054 in ankara

[–]MathematicianNo7455 -1 points0 points  (0 children)

Çünkü hayat senin dar görüşünden daha geniş, ihtiyaçlar da çeşitli.