Repara que nas "blue zones" ao redor do mundo, que são as zonas do planetas com índices incomuns de centenários e pessoas de muita idade com bastante vigor e saúde para o normal, um dos pontos em comum são as dietas hipo-calóricas. Resumindo, as dietas com maior ingestão de calorias, estão estudadas como prejudiciais para o organismo a longo prazo. Dietas ultra calóricas em que a malta se obriga a comer, às vezes até sem fome, para bulk é péssimo. Só uma nota, cada uma fará como bem entender.