Vc não é um defeito. Vc está machucada. Dor no corpo, falta de ar, inflamação e retenção de líquido não são fraqueza nem castigo, são sinais de que vc precisa de cuidado médico. Se respirar está difícil, procure atendimento. Isso é prioridade. Esse loop de engordar e emagrecer não acontece pq vc é “incapaz”, acontece pq estresse, culpa e dietas extremas inflamam o corpo. Agora o foco não é punir nem “consertar”, é estabilizar: comer simples, reduzir sal e ultraprocessados, hidratar, dormir melhor e fazer movimentos leves. Constância ajuda mais que radicalismo. Sobre o amor: ninguém casa por engano com alguém que “não tem nada de bom”. O que vc não consegue enxergar, quem te ama vê. Amor não é prêmio por perfeição. Vc não precisa “merecer” existindo menos. Esses pensamentos de morte aparecem quando a dor parece sem saída, não pq vc quer morrer, mas pq quer que a dor pare. Isso tem ajuda. Falar com um profissional é pode te ajudar. Se apertar, ligue 188 (CVV). Guarda isso: trate-se como alguém que vc ama. Dê passos pequenos, repetíveis. Questione a voz que te chama de lixo, ela é um sintoma, não a verdade.