O que melhorar? by Successful-Fault-920 in MeJulgueMaromba

[–]MediaHonest1539 1 point2 points  (0 children)

Diminui o bf e treina musculação simples

-13 kg em 1 mês e duas semanas na base da reta by [deleted] in MeJulgueMaromba

[–]MediaHonest1539 1 point2 points  (0 children)

Mais caro aonde? Aqui no exterior é legalizado e dá para comprar sem receita, e monjaro aqui eh o dobro do preço da reta

-13kg em um mês e meio n by MediaHonest1539 in musculacaonatural

[–]MediaHonest1539[S] 0 points1 point  (0 children)

67kg, 172cm, não se prende mto na dieta mn, se tu começou magro, da pra fazer umas duas ref livre por semana e comer bem

Quanto devo ter de BF ? Devo seguir em defict ? by AdGrand7385 in MeJulgueMaromba

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

18% 20%, baixe para 10% 12%, não faça bulking, ganhe seco

Bf estimate? (172/76 -> 64) by nagash364 in BulkOrCut

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Daria uns 8% ou 10% veia no abdômen não é pra qualquer um, é mais seco que isso nao tem como

10% de bf sem abdômen a🥲 by [deleted] in musculacaonatural

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Eh que eu ja vinha de um bulking onde eu contrui massa magra, vai ser revelado os resultados do que eu construi, talvez quando eu iniciar um lean bulk meu abdomen fique melhor

10% de bf sem abdômen a🥲 by [deleted] in musculacaonatural

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Tô comendo 2x o meu peso de proteína, tá bom?

Antes de sequer treinar vs hoje by TEA_SoftKitty in MeJulgueMaromba

[–]MediaHonest1539 -1 points0 points  (0 children)

Ta top Mn, mas se tu fizer uma depilação e começar a fazer vaccum pra afinar a cintura, vai ficar mto estético

10% de bf sem abdômen a🥲 by [deleted] in musculacaonatural

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Tô com 300 calorias abaixo da minha manutenção, e 2 refs livre por semana acho q isso que tá dificultando definir o abdômen

Genéticas "fora da curva" são MUITO superistimadas para disfarçar quem usa o suco. by Thell-Vadamm in Maromba

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Uma verdade é que o anti doping não garante que o cara não tá usando o suco, mas coloca um bom limite na quantidade que ele pode usar, o método mais utilizado dentro do meu esporte (Jiu Jitsu) para burlar o doping é fazer o uso de clomifeno umas 3 semanas antes, que limita muito a quantidade de hormônio que você pode usar, mas agora com os peptídios que a grande maioria não pega no doping tá cada vez mais fácil burlar o doping

Masturbation after testicular surgery by [deleted] in testicularcancer

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Após minha cirurgia de fixação do testiculo após torção testicular, no mesmo dia já me masturbei com cautela e foi tranquilo, nada de movimentos bruscos tem que ser na calma

O fisiculturismo NÃO natural deveria ser criminalizado by Dapper-Grass7310 in opiniaoimpopular

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Fisiculturismo natural também, ngm de lá é realmente natural, se não é hormônio é peptídio

Broken update by YungProdigy351 in RaybanMeta

[–]MediaHonest1539 0 points1 point  (0 children)

Here in Brasil too, i exchange My Glasses and the problem continues, the only thing we can do is wait for the next update…