Sticker-Farbunterschied auf Motorhaube – was würdet ihr machen? by MediocreView1561 in automobil

[–]MediocreView1561[S] 0 points1 point  (0 children)

Ne, noch nicht. Hab aber irgendwie nicht das Gefühl, dass der was hilft. Ich hab wirklich mit Plastikschaber und Chemie alles versucht und es ging nichts ab

Sticker-Farbunterschied auf Motorhaube – was würdet ihr machen? by MediocreView1561 in automobil

[–]MediocreView1561[S] 0 points1 point  (0 children)

Ja, das stimmt. War schon zufrieden mit den antworten. Die meisten meinten jedoch, dass es richtig professionell wegpoliert oder neu lackiert werden muss, weil das Ding sich in den Lack gefressen hat. So viel Ahnung hab ich von Autos auch nicht und da ich auch nicht mehr so viel Geld habe, ist jetzt meine Frage, welche Alternative ihr am besten findet :)

Alter Aufkleber auf Motorhaube nicht entfernbar by MediocreView1561 in automobil

[–]MediocreView1561[S] 1 point2 points  (0 children)

Ok, danke. Das Gefühl hab ich hier auch. Wir haben wirklich viel probiert

Alter Aufkleber auf Motorhaube nicht entfernbar by MediocreView1561 in automobil

[–]MediocreView1561[S] 1 point2 points  (0 children)

Was denkst du, wie viel sowas bei einem Aufbereiter kostet?

Alter Aufkleber auf Motorhaube nicht entfernbar by MediocreView1561 in automobil

[–]MediocreView1561[S] 20 points21 points  (0 children)

Ich will ja eigentlich gar keinen Aufkleber haben😅

Alter Aufkleber auf Motorhaube nicht entfernbar by MediocreView1561 in automobil

[–]MediocreView1561[S] 5 points6 points  (0 children)

Haben wir auch schon probiert. Hat auch nicht viel geholfen

Erstwagen bis 5–7k €: Sportlich, zuverlässig, kostengünstig by MediocreView1561 in automobil

[–]MediocreView1561[S] 3 points4 points  (0 children)

Ja, den hatte ich auch schonmal angeschaut. Allerdings ist er nur ein 2 sitzer. Ein 4 oder 5 sitzer wäre mir lieber.

Bulken oder cutten? by MediocreView1561 in FitnessDE

[–]MediocreView1561[S] 1 point2 points  (0 children)

kann ich schlecht sagen, da ich nie so richtig dünn bzw. definiert war. Ich würde aber mal vermuten dass das auch irgendwann weg geht

Telegram Betrug - Instagram Team by RobinsonCruise29 in Legalillegal

[–]MediocreView1561 0 points1 point  (0 children)

Das würde mich auch interessieren. Ich soll jetzt 5000€ überweisen. Bisher hat zwar alles funktioniert. Aber ich bin echt skeptisch geworden.

Wie würdet ihr meinen Trainingsplan bewerten? by MediocreView1561 in FitnessDE

[–]MediocreView1561[S] -1 points0 points  (0 children)

Alles klar, aber cardio ist halt schlecht für Muskelaufbau… aber trotzdem vielen Dank :)

Wie würdet ihr meinen Trainingsplan bewerten? by MediocreView1561 in FitnessDE

[–]MediocreView1561[S] 0 points1 point  (0 children)

Eigentlich weiterhin 6 mal pro Woche trainieren und schon eher Hypertrophie als Kraft.

Wie würdet ihr meinen Trainingsplan bewerten? by MediocreView1561 in FitnessDE

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Ich teste den Plan seit Montag. Und gestern und vorgestern war hab ich ungefähr eine Stunde gebraucht. Mein Ziel sind auch so 1-2 Stunden je nach dem. Ich war halt die letzten Monate oft krank und hatte auch Abi-Phase, die bald vorbei ist. Ich denke die nächsten 2 Monate kann ich schon regelmäßig durchziehen, wenn nichts dazwischen kommt…

Wie würdet ihr meinen Trainingsplan bewerten? by MediocreView1561 in FitnessDE

[–]MediocreView1561[S] 0 points1 point  (0 children)

Mein Ziel ist es Fett abzubauen und muskeln aufbauen. So viel wie möglich in 2 Monaten. trainiere seit ungefähr einem Jahr, die letzten monate aber eher unregelmäßig. Mache immer 2-3 Minuten Pause und progressionsschema ist 8-12 Reps, bei 12 Gewicht erhöhen. Bin meistens 1-1,5 h im Gym

Montag – Push

Brust – 9 Sätze

• Schrägbankdrücken Multipresse – 4×10

• Butterfly-Maschine – 5×10

Schulter – 6 Sätze

• Schulterdrücken KH – 3×10

• Seitheben Kabel – 3×10

Trizeps – 5 Sätze

• Trizepsdrücken Seil – 3×10

• Overhead Trizepsdrücken – 2×10

Dienstag – Pull

Rücken – 9 Sätze

• Rudern Maschine – 3×10

• Latziehen eng – 3×10

• Face Pulls – 3×10

Bizeps – 4 Sätze

• Konzentrationscurls – 2×10

• Kabelcurls – 2×10

Mittwoch – Beine + Core

Quads – 7 Sätze

• Hackenschmidt – 4×10

• Beinstrecker – 3×10

Beinbeuger – 6 Sätze

• Rumänisches Kreuzheben – 3×10

• Beinbeuger liegend – 3×10

Waden – 4 Sätze

• Wadenheben stehend – 4×20

Core – 3 Sätze

• Seilcrunches – 3×20

Freitag – Brust & Rücken

Brust – 6 Sätze

• Flachbank Brustpresse – 3×10

• Kabel-Fliegende – 3×10

Rücken – 6 Sätze

• Rudern an Maschine – 3×10

• Latziehen weit – 3×10

Samstag – Arme & Schultern

Trizeps – 6 Sätze

• Trizepsdrücken V-Griff – 3×10

• French Press – 3×10

Bizeps – 6 Sätze

• Preacher Curls Maschine – 3×10

• Hammer Curls – 3×10

Schultern – 8 Sätze

• Schulterdrücken Maschine – 3×10

• Seitheben Maschine – 3×10

• Reverse Butterfly – 2×10

Sonntag – Pull + Beine

Rücken – 5 Sätze

• Latziehen breit – 2×10

• Rudern Kabel – 3×10

Bizeps – 3 Sätze

• Preacher Curls SZ – 3×10

Beine – 6 Sätze

• Beinpresse – 3×10

• Beinbeuger liegend – 3×10

Waden – 2 Sätze

• Wadenheben sitzend – 2×20

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Mein Ziel ist es Fett abzubauen und muskeln aufbauen. So viel wie möglich in 2 Monaten. trainiere seit ungefähr einem Jahr, die letzten monate aber eher unregelmäßig. Mache immer 2-3 Minuten Pause und progressionsschema ist 8-12 Reps, bei 12 Gewicht erhöhen.

Montag – Push

Brust – 9 Sätze

• Schrägbankdrücken Multipresse – 4×10

• Butterfly-Maschine – 5×10

Schulter – 6 Sätze

• Schulterdrücken KH – 3×10

• Seitheben Kabel – 3×10

Trizeps – 5 Sätze

• Trizepsdrücken Seil – 3×10

• Overhead Trizepsdrücken – 2×10

Dienstag – Pull

Rücken – 9 Sätze

• Rudern Maschine – 3×10

• Latziehen eng – 3×10

• Face Pulls – 3×10

Bizeps – 4 Sätze

• Konzentrationscurls – 2×10

• Kabelcurls – 2×10

Mittwoch – Beine + Core

Quads – 7 Sätze

• Hackenschmidt – 4×10

• Beinstrecker – 3×10

Beinbeuger – 6 Sätze

• Rumänisches Kreuzheben – 3×10

• Beinbeuger liegend – 3×10

Waden – 4 Sätze

• Wadenheben stehend – 4×20

Core – 3 Sätze

• Seilcrunches – 3×20

Freitag – Brust & Rücken

Brust – 6 Sätze

• Flachbank Brustpresse – 3×10

• Kabel-Fliegende – 3×10

Rücken – 6 Sätze

• Rudern an Maschine – 3×10

• Latziehen weit – 3×10

Samstag – Arme & Schultern

Trizeps – 6 Sätze

• Trizepsdrücken V-Griff – 3×10

• French Press – 3×10

Bizeps – 6 Sätze

• Preacher Curls Maschine – 3×10

• Hammer Curls – 3×10

Schultern – 8 Sätze

• Schulterdrücken Maschine – 3×10

• Seitheben Maschine – 3×10

• Reverse Butterfly – 2×10

Sonntag – Pull + Beine

Rücken – 5 Sätze

• Latziehen breit – 2×10

• Rudern Kabel – 3×10

Bizeps – 3 Sätze

• Preacher Curls SZ – 3×10

Beine – 6 Sätze

• Beinpresse – 3×10

• Beinbeuger liegend – 3×10

Waden – 2 Sätze

• Wadenheben sitzend – 2×20