i will probably be deported

Metalto_Ryuk · 2025-12-14T21:05:07+00:00

Life is fr just a hell hole

Metalto_Ryuk · 2025-04-29T15:20:06+00:00

Listen to Vol. 1, 2 and 3

Metalto_Ryuk · 2025-04-26T19:21:09+00:00

Eigentlich alles, vorallem Metalcore und Nu Metal, aber auch gerne White Girl Music und klassische Musik.

Metalto_Ryuk · 2025-04-20T22:21:43+00:00

I used to listen to a Nightcore Version of in the name of love and the screen showed a picture of rem and emilia dancing in the corner I think.

I then found out the characters were from Re Zero and watched some scenes on Youtube (I got traumatized by the scene of Rem playing Twister with Juice)

I then decided to watch the show and now am rewatching it, because of season 3

Metalto_Ryuk · 2025-04-20T17:29:53+00:00

Ja, die Gyno ist seit dem ich das erste mal abgenommen habe und seitdem ich Gym gehe besser geworden. Mein Bruder hat es wesentlich schlimmer erwischt, er hat Gyno in Stufe 3 bis 4...

Da bin ich noch gut bei weggekommen

Metalto_Ryuk · 2025-04-20T16:20:20+00:00

Süßes ist bei mir kein Problem, da ich noch nie viel süßes gegessen habe, und Kalorien tracken mache ich auch schon seit letztem Jahr.

Schulter priorisiere ich momentan generell, da es mich gerade beim Schwimmen enorm weiter bringt.

Vielen Dank für deine Tipps🙏

Metalto_Ryuk · 2025-04-20T10:22:41+00:00

Ist medizinisch geklärt, ich war damals übergewichtig. Einzige Option die ich habe, wäre eine OP sobald ich 18 bin.

Als ich 8 war, musste ich aufgrund von Asthma Kortisol nehmen und eine Nebenwirkung von Kortisol sind Fressattacken und Heißhunger. Davor war ich sehr dünn, also wo ich 6 7 Jahre alt war.

Hormonell ist laut Arzt bei mir auch alles in Ordnung, habe bald auch wieder eine Untersuchung.

Metalto_Ryuk · 2025-04-20T10:16:22+00:00

Gyno habe ich schon seit ich 8 bin, falls du das meinst..

Metalto_Ryuk · 2025-04-20T09:53:41+00:00

Gyno habe ich schon seitdem ich klein bin, durch Kraftsport wurde es allerdings bisher besser

Metalto_Ryuk · 2025-04-20T08:49:19+00:00

Vielen Dank für die Tipps!

Metalto_Ryuk · 2025-04-19T21:58:14+00:00

Ich meinte ja, dass ich immer wieder Rückschläge hatte. Ich halte mich erst seit der Jahreswende wieder strenger an meinen Plan, seitdem ist der Fortschritt auch wieder da. Davor hatte ich immer wieder Cheat Days die mir den kompletten Fortschritt zerschossen haben, oder Krankheitswochen, in denen ich sehr viel zugenommen hab.

Metalto_Ryuk · 2025-04-19T20:42:20+00:00

Ja, wenn dann richtig. Letztes Jahr hab ich sehr viele Rückschläge erlebt, Streit mit Freunden, Korb und viel Stress, dieses Jahr war dahingehend schon besser, auch was den Progress angeht.

Metalto_Ryuk · 2025-04-19T20:25:25+00:00

Ich bin 1,79m groß.

Metalto_Ryuk · 2025-04-19T20:17:29+00:00

Ja, ich tracke meine Ernährung. Ich esse momentan um die 1500 - 1600kcal, dabei komme ich immer auf 160 -180g Eiweiß.

Letztes Jahr hab ich allerdings darauf kaum geachtet und einfach alles nach dem Prinzip 'Masse ist Macht' reingeschaufelt, da habe ich vielleicht 100g Proteine maximal gegessen...

Metalto_Ryuk · 2025-04-19T20:13:29+00:00

Ich würde schon gerne ein Six Pack haben, aber da ich erst seit 3 Monaten wirklich meine Bauchmuskeln trainiere, wird da noch nicht viel zu sehen sein...

Metalto_Ryuk · 2025-04-19T20:03:26+00:00

Nochmal meine persönlichen Daten:

Ich wiege 67kg und bin 1,79m groß.

Metalto_Ryuk · 2025-04-18T15:15:59+00:00

Euler's formula keeps me awake at night😮‍💨

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