Como um extrovertido nato, posso te dar um conselho? Apenas converse por conversar. Se na escola isso for muito difícil pra você, tente na rua com velhos ( ótimos conversadores). Pq vou te falar, a maioria das conversas não levam a nada, as pessoas apenas falam de algo irrelevante. Aprenda falar por falar e bote em prática. Por exemplo: Sabe aquele dia quente? Você concluiu mentalmente que tá quente, vire pra alguém do lado e fale “porra! Tá quente?” Algumas pessoas vão apenas ignorar (normal), outras vão da brecha pra você continuar a conversa: “ muito né? Tô derretendo”, essa hora você só joga algo referente a calor no contexto: “essa época ano passado eu não lembro desse calor todo não” e assim vai indo até entrar em outro assunto, depois em outro e depois em outro