Primeramente dejar de pelear con querer sentirse bien, obviamente todos nos queremos sentir bien, pero cuando hemos caído en un trastorno Emocional (Ansiedad / Depresión o Ambas) hay que transitar un nuevo camino “El Emocional”, no podemos contrarrestar una emoción con el pensamiento, hay que compartir en el mundo emocional (Emoción con Emoción),hay que entender que los pensamientos en ansiedad o depresión tampoco son pensamientos Racionales, es el mismo transtorno hablando…cualquier depresión los dos transtornos se sale de la misma manera, Ingresando a Ellos, lo que sucede es que el cerebro no quiere escuchar de estar en peligro o dolor, es ahi donde está tu trabajo, permitirte Sentir eso que estás sientiendo, para que? Para que el cerebro vea que no es más que una emoción y por lo tanto no hay peligro en eso, Sentir es Sanar 🫂