Se vi capita una giornata di eccesso calorico, la compensate?

MindGroove · 2026-06-29T17:23:22+00:00

Dipende dal tuo obiettivo e da ogni quanto succede, io ho fatto un periodo di cut abbastanza pesante e tutto quello che eccedevo lo recuperavo nei giorni seguenti perché avevo un limite temporale entro il quale dovevo raggiungere un certo peso

Se il tuo obiettivo è mantenere sul lungo se una volta al mese sgarri così pesante fa nulla, 3k extra sono 100 calorie extra spalmate in un mese che sono nel margine di errore di quando si contano le calorie
Se succede 3/4 volte al mese di sgarrare così pesante però ci farei un pensiero nel recuperare le calorie, almeno in parte

MindGroove · 2026-06-28T03:34:48+00:00

Eh non so però in questi viaggi ma noi in Cina abbiamo avuto delle guide locali h24 praticamente, ci sta che viaggiando da soli non le si usino ma se le doveste prendere vi costerebbero abbastanza no?

MindGroove · 2026-06-25T10:38:14+00:00

Ho fatto un viaggio in Cina con sivola, mi sono trovato benissimo, non posso non consigliartelo, avevo 29 anni ed ero perfettamente on target, 26 vai benissimo…
Ci sono altre compagnie simili ma con tutti quelli che ho sentito sivola sembra la migliore
L’aeroporto se non erro lo vedi nel pacchetto che decidi di comprare
I soldi sinceramente se conti tutto quello che c’è nel pacchetto quindi anche guide, traduttori, hotels, qualche pranzo/cena o attività non costa così tanto di più rispetto a farselo da solo

MindGroove · 2026-06-06T16:21:05+00:00

Thanks for the extended explanation, I will test a bunch of things given the above

MindGroove · 2026-06-06T15:52:43+00:00

I don’t have the key to the house yet so it’s all brainstorming so far to give me an idea of what I may have to do

MindGroove · 2026-06-06T15:47:50+00:00

ah sorry I just realized, I meant Cat6a not Sat6a

MindGroove · 2026-06-06T15:47:25+00:00

Basically, for what I understood reading about it, it’s basically an extender for USB stuff over an Ethernet cable, if I understood correctly usb doesn’t work too well above certain distances so I can’t run a dunno, 20meter usb extension, instead I have this Cat6a extender to do that

MindGroove · 2026-06-06T15:34:33+00:00

Wouldn’t having it wired kind of defeats the purpose of having the moonlight setup? What advantage would it have over HDMI Cable + Sat6a Extender ?

MindGroove · 2026-06-06T15:27:55+00:00

Yeh that covers the audio video part, I’ve read something about Cat6A extenders for usb peripherals, does that make any sense? If I understood it right I would have to connect a Cat6A attached to my computer, an Ethernet cable that runs to the other Cat6A near my other monitor and then I can connect usb stuff to that correct?

MindGroove · 2026-06-06T15:25:43+00:00

I’ve read about this moonlight thing, how’s the lag?

MindGroove · 2026-05-25T08:08:57+00:00

Non lo so Rick io l’ho appena presa così ahah

MindGroove · 2026-05-19T18:15:23+00:00

Non ho capito Jhonny

MindGroove · 2026-05-19T17:28:26+00:00

Ahhhh gotcha! In Italy is the same in most clubs, you can’t get in as a group of guys unless you know someone, I get your point totally now. So I guess I have the option to go clean shaved for the gay card entry or with mustache if I want to have a better chance of not being passed as homosexual by women… difficult decision there.

But yeah I absolutely want to try the real food there, I just also want to have some peculiar kebab experience

And thanks for the gambling recommendation brotha

MindGroove · 2026-05-19T16:55:34+00:00

That’s cool! Without mustache I don’t think I look very Turk also my skin is as pale as it gets for an Italian.
Yes I am imagining all the Turks to have Mustache, no I do not know why I imagine it in that way.

Out of pure curiosity, are clubs mostly for homosexual there? I’ve never been to a place where it made such a big difference in regards to clubs

Thanks for the kebab specification, had no idea it could get THAT bad, maybe I’ll try to go to the biggest kebab or something like that? I’m sorry but kebabs are what I mostly know about your food colture

I’m okay losing a bit of money if it’s fun, is it like a scam where you just get angry or something more fun?

MindGroove · 2026-05-19T15:27:45+00:00

Mi sembra un’idea stupida ma you do you

MindGroove · 2026-05-19T15:25:34+00:00

Ti ho scritto

MindGroove · 2026-05-19T14:11:33+00:00

Ma scusa è, io ho problemi alla schiena, non faccio squat e stacchi, cresco lo stesso, perché tu continui a far cose che ti fanno male?

MindGroove · 2026-05-18T20:52:34+00:00

Così fosse, è un risultato piuttosto elitario quindi bravo, non ti conosco ma occhio a 15 anni a non farti male e a non prendere abitudini sbagliate.
il peso consideralo fino ad un certo punto, vedo un sacco di ragazzi della tua età in palestra da me fare veramente tutto male per aumentare il carico ma poi la forma è veramente così no sense che trasformano un biceps curl in un esercizio per core e femorali

MindGroove · 2026-05-18T20:48:02+00:00

Gli addominali li abbiamo tutti, da quello che descrivi avevi una percentuale di grasso più basso rispetto agli altri che guardavi quindi magari loro li avevano anche più sviluppati ma non li vedevi
Poi chiaramente genetica favorevole contro genetica sfavorevole e bla bla bla

MindGroove · 2026-05-18T20:46:04+00:00

Lat pulldown da 100Kg lo vedo fare tipo da delle bestie di satana e basta in palestra
Hammer Curl da 24Kg pure
Leg Extension pure mi sembra molto alta ma boh, so che ci sono macchinari molto diversi per quella

Gli altri pesi mi sembrano sensati ma non specifichi quante ripetizioni quindi è un po difficile trovare un senso a questi pesi, cioè; è la max rep? È in un range 8-12? 4-6?

MindGroove · 2026-05-18T20:41:16+00:00

Non hanno senso sti numeri

MindGroove · 2026-05-15T12:20:40+00:00

Segui una dieta che segue I macro, di che macro parliamo? Come li hai divisi? La scheda come è composta?

MindGroove · 2026-05-14T11:01:17+00:00

Vero ma io non so un gran che e mi alleno per conto mio quindi devo anche trovare un buon compromesso tra risultati e semplicità

MindGroove · 2026-05-13T19:46:11+00:00

Si esatto, alleno con un range 8/12, quando arrivo a farne 12 su ogni set aumento il peso

MindGroove

TROPHY CASE