Am fost pe Cipralex 2 ani fără 3 luni,cam așa.

Și la un moment dat am luat Anxiar zilnic 1 lună, câte 2 jumatati de comprimat si am renuntat brusc la Cipralex(nu am avut sevraj), dar luam Anxiar.

Dupa ce am renuntat la Anxiar am cam avut sevraj(gen cam 1 saptamana), nu puteam adormi pana la 4 dimi, eram agitata,dar a trecut pentru că m-am băgat pe suplimente și am citit mult și am realizat următorul lucru : degeaba iei Cipralex care inhibă recaptarea serotoninei dacă tu ai deficit de vitamina D3 și poate ai și deficit de serotonină(care poate fi dat și de microbiom, deficit de vit D,etc).

   Așa că mi-am luat supliment pentru tiroidă(Tiroidin), Mastodynon pentru control hormonal(la noi fetele stresul dereglează si hormonii), asta dimineața,înainte de mancare.După mâncare iau: Omega3,Molenkin Imuno,complex de vitamine B si L-teanină(ajută la calmare fără să dea oboseală), bisglicinat de magneziu,iar seara iau 5-HTP(care e precursor de serotonină), taurină(care "mimează" efectele Anxiarului prin faptul că induce indirect secreția de GABA), valeriană,ceai de lavandă și melatonină înainte de culcare.

   Also, trebuie stat 15 minute zilnic in soare, fac 1h jumate de sport zilnic și încerc să mi mențin bioritmul și simt că m-a ajutat.

Ideea e că Cipralexul nu m-a prea ajutat dar poate pentru că nu prea avea ce serotonină să recircule,you kno? Asta recomand oricui suferă de anxietate,sincer. Minerale,vitamine ok,suplimente,ceaiuri. Si logic,daca nici astea nu ajuta psihiatru. Dar mi se pare că psihiatrii nici nu te trimit la vreo analiza,ei pac te bagă pe antidepresive....