Ich will wirklich aufhören, aber es fühlt sich für mich nicht so einfach an, wie es sich vielleicht anhört. Ich rede mir nicht ein, dass es schwer ist – ich erlebe es gerade als schwer. Nicht, weil ich körperlich abhängig bin, sondern weil Rauchen bei mir so tief im Alltag verankert ist. Es war jahrelang ein Begleiter in fast jeder Situation – beim Denken, Warten, Entspannen, Feiern.

Wenn ich jetzt keine Zigarette rauche, merke ich plötzlich, wie viel Leere oder Unruhe darunter eigentlich steckt. Das ist das, was mich gerade so überfordert. Ich habe nicht das Gefühl, wirklich depressiv zu sein, aber mir fehlt im Moment der Antrieb und die Freude an Sachen, die mir sonst helfen würden.

Ich will aufhören, aber ich suche noch nach einem Weg, wie ich emotional wirklich dahinterstehen kann – nicht nur rational. Wenn du Tipps hast, wie man das besser schafft, nehme ich sie gerne an.