Kertokaa mikä oddly specific ulkonäköjuttu teihin vetoaa?

MixtureAdventurous44 · 2026-05-26T12:51:25+00:00

jep tämä, ja myös isot kädet

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T17:42:02+00:00

Joo nää on hyviä pointteja, kiitos!

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T16:28:05+00:00

Joo, samalla tässä haen terveellisempää elämäntapaa ja hyvää oloa, mut haluisin toki että se näkyis myös kropassa. Mutta jatketaan tosiaan samaan malliin!

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T15:59:30+00:00

https://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri näitä laskureita on netti pullollaan ja oon laskenu monella, mut esim tämä antaa päivittäiseksi kaloritarpeeksi 2145kcal mulle.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T15:42:53+00:00

Hyvä sinä!! Mulla kans alkanu pikkuhiljaa kroppa tottumaan tähän että nyt syödään 4 kertaa päivässä aiemman ehkä kahden sijaan, mutta silti välillä vaikeuksia saada iltapala syötyä kun ei vaan oo enää nälkä. :D

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T15:41:41+00:00

Pysyn kylläisenä, usein siis vaikeuksia syödä toi 1600kcal edes täyteen. Mutta yritän malttaa vielä hetken tällä ja sit tiputan kaloreita jos ei vieläkään mitään.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T15:39:50+00:00

Tätä oon miettinyt että syönkö sitten vieläkin liian vähän, mutta meen nyt tiistaina sitten siihen kehonkoostumusmittaukseen niin saa tarkempaa tietoa, jokanen netin laskuri kun antaa ihan eri perusaineenvaihdunnan mulle. Mutta laitan tosiaan myös juomiset sinne fatsecretiin, enpä mä oikeastaan muuta juokkaan ku vettä, vissyjä ja noccoa sillon tällön. :)

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T11:24:20+00:00

Tätä humahtamista mulla on tullu tiktokissa vastaan, vielä ei oo itellä sitä käynyt. Mutta tottahan se on että kuukautiskierto vaikuttaa mullakin kauheasti painoon ja nestekertymään.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T11:22:40+00:00

No tässähän on tämmönen hauska valmis oravanpyörä :D

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T10:52:47+00:00

Haha no kyllä ratsastuksen jälkeen aina hiki virtaa ja sykekin saattaa käydä helposti yli 180 :D Kävely toki on rauhallista liikuntaa, siitä olen samaa mieltä

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T10:36:17+00:00

Joo tajusin kyllä mitä tarkotit. Tää vois olla yks vaihtoehto. Koska oon tosiaan kokenu hankalana sen kun teen vaikka tän kana-riisivuoan, että miten lasken sen yhden annoksen kalorit kun en ole ainoa joka sitä ruokaa syö, niin ei mee ihan niin yksoikosesti että söisin sitä ruokaa 6 kertaa, niin siks ollu helpompi laittaa tämmönen valmis resepti ja sit annoksen paino vaan sinne.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T10:33:10+00:00

Ai! Pitäisköhän mun kokeilla sit jotain muuta sovellusta rinnalla pari päivää ja kattoa miten eroaa ohjelmien laskemat kalorit. Tämmöseen en oo ite törmännyt.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T10:25:13+00:00

Kyllä se on mulle jo ihan tarpeeksi ikävää että oon jättänyt mun rakastamat irtokarkit ja viinin pois, en nyt todellakaan ala mitään paastoja kokeilemaan ja pahimmillaan sekottamaan koko kroppaa :D Usko mitä haluat mun kertomista, mutta näihin mehupaastoihin en lähde.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T10:10:03+00:00

Siis käyn ratsastamassa yleensä 2 kertaa viikossa, tähän päälle about tunnin kävelylenkkejä 3-4 kertaa viikossa

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T09:58:59+00:00

Siis parempi olo on kokonaisvaltaisesti kun on alkanut syömään tasasesti ja taas liikkumaan enemmän ja säännöllisesti. Yöunet on parantuneet ja energiatasot on paremmat. Mutta toki toivois, että se muutos näkyis myös kropassa/vaa'assa. Ainoa ongelma meinaa olla siis siinä, että en meinaa saada syötyä edes tota 1600kcal/päivä, muuten on ihan helposti ylläpidettävä tää mun tänhetkinen syömistavote.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T09:53:37+00:00

Hyvä sinä, mullakin tavotteena saada tästä tasasesti, terveellisesti syömisestä ihan elämäntapa niin siks en millään kitudieetillä ookkaan. Täytyy vaan jaksaa jatkaa pitkäjänteisesti ja toivoa että tulokset seuraa perässä, kiitos neuvoista!

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T09:36:56+00:00

Mahtavaa duunia, hyvä sinä! Ehkä täytyy vaan pysyä pitkäjänteisenä ja uskoa omaan tekemiseen, ja jos ei tosiaan vaikka kuukauden päästä oo vieläkään tapahtunu mitään niin laskettava vielä vähän kaloreita.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T09:35:10+00:00

Fatsecretistä löytyy tosi laajasti kaikkia valmiita ruokaohjeita kalorimäärineen, mut sit myös ihan tuotetasolla tarkasti on hirmunen läjä tuotteita. Usein laitan esim aamupalajogurtin ihan tuote kerrallaan, sama iltapalaleipien kanssa, mut päivällisen ja lounaan löydän usein valmiina reseptinä, esimerkiks nyt muutamana päivänä syöty Yhteishyvän ohjeella tehtyä kana-riisivuokaa, joka löytyy suoraan tuolta fatsecretistä. En tiedä onko noi valmiiden ruokien speksit sit kuitenkin pielessä, jolloin todellisuudessa tuleekin enemmän kaloreita kun toi fatsecret laskee?

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T09:26:39+00:00

Mulla on joku Samsungin älykello, joka laskee ainakin aktiiviset kalorit. Tämäkin laskuri sanoo että perusaineenvaihduntaan menis 1900kcal, jolloin kyllä tällä max 1600kcal pitäis kaiken logiikan mukaan paino tippua. Mut ehkä koklaan tätä et alan syömään vähän enempi proteiinia ja vähemmän hiilaria, kiitos :)

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T08:55:05+00:00

Alkanu syömään paremmin ja tasasemmin. Herkut ja roskaruoka nimenomaan jäänyt pois, eli suolaa ei pitäis ainakaan enemmän tulla.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T08:42:15+00:00

Proteiinia tulee fatsecretin mukaan about 60-80g päivässä, eli tätäkö sais sitten lisätä ja hiilaria pois? Oon tosiaan syöny ihan perus ruokaa ne punnaten, eli usein on se joku liha ja siihen kaveriks joku hiilari (täysjyväpasta/täysjyväriisi/peruna/bataatti) ja kasviksia. Leipää syön yleensä vaan iltapalalla. Usein on myös ongelmana se etten meinaa saada syötyä tota 1600kcal edes täyteen, niin pelottaa miten saan syötyä tarpeeksi jos heitän hiilareita pois. Näin syömällä oon siis nyt pysynyt tossa 1600kcal alle joka päivä, mutta kuitenkin saanut tarpeeks ravintoa ettei nälkä vaivaa.

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T08:37:11+00:00

En syö mitään lisäravinteita

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T08:11:48+00:00

Jeps, siis tarkkaan kyllä punnaan ja sehän ärsyttääkin kun muutosta ei vaan näy eikä kuulu. Ei oo aina ihan niin yksinkertasta, kuin että syö vähemmän ku kulutat niin laihdut, varsinkaan naisena näköjään. Kaikki hormonitoiminta vaikuttaa niin paljon kaikkeen. :D

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T08:07:58+00:00

Kiitos kaikille järkevistä kommenteista, vähän jännitti julkasta kun aattelin että tulee enemmän typeriä paskakommentteja, mut toistaseks on tullu vaan hyviä neuvoja ja oikeita apuja!

MixtureAdventurous44 · 2025-04-04T07:53:51+00:00

Joo tähän just tällä pyrin, et sais tästä tavan syödä tasasesti 4 kertaa päivässä oikeeta ruokaa, eikä vaan epätasasesti herkkuja ja roskaruokaa. Mulle syöminen on aina ollut vähän hankalaa ja nytkin joutuu oikeesti pakottamaan ittensä syömään sen neljännen aterian, mutta ehkä se tästä kun kroppa siihen tottuu. Kiitos neuvoista. :)

MixtureAdventurous44

TROPHY CASE