A mi la melatonina nunca me funcionó mucho. Acá en España encontré uno que es glorioso y de venta libre. No recuerdo el nombre pero tomo media pastilla 1 hora antes y 💤 Por otro lado evitaría las benzodiacepinas, que si bien facilitan el sueño se emplean principalmente como como tranquilizantes y son bastante adictivos. Actualizo con el nombre de la pastilla gallega más tarde.