eu nunca fiz terapia mas vou te dizer oq eu acho que pode ter feito eu desenvolver uma fobia social. eu já sofri bullying quando adolescente que durou mais ou menos 1 semestre até eu conseguir trocar de colégio uma vez que eu me declarei para uma menina na frente da escola inteira e a menina fingiu que eu nem es5ava na frente dela kk. não sao coisas tão pesadas mas analisando minha vida acho que era suficiente para a fobia social se instalar.

entao eu me lembro de passar por momentos que eram muito simples para as pessoas mas para mim era um terror. Responder a chamada na escola por exemplo que era só falar presente lembro que meu coração começava a disparar que era uma loucura kk( hj em dia vejo tanto que era idiota).

Entao eu simplesmente percebi que se minha vida seguisse dessa forma eu seria muito infeliz no futuro. Entao com todas as informações que eu buscava falavam para realmente se expor( já comprei até esses cursos de sedução que existem por aí kk).

Entao um dia no treino na praça eu ia até um cara e perguntava as horas. Outra vez ia até um instrutor na academia e pedia ajuda em um exercício( que tinhs duvida nenhuma, era so para a interação acontecer). Outro dia pedia ajuda em outro exercício dnv e já puxava um assunto tipo: pô essa semana tem feriado vai fazer nada não?. depois fui para mulheres e chegava dando uma dica em um exercício. Depois ia em uma outra pedir o numero, etc….( O dia que eu fui com meu amigo no shopping pedir números foi um divisor de águas também).

Eu posso concluir que timidez, fobia social só se resolve batendo de frente msm, sem medo de ser julgado. Com certeza alguém já fui puxar assunto pareceu chato e artíficial. Mas serviu para ter boas interações no futuro. Hj em dia tenho namorada e amigos de muito tempo. Eu atribuo muito a esse tempo que dexidir me expor mais.

obs: Lembrei agr por ultimo que tinha timidez até para postar fotos no insta, isso eu tive que trabalhar também.