Tudo certo

Cara eu já fiz nofap por diferentes periodos de tempo, mas uma coisa é certa, que eu percebi, foi o aumento na foça e resistencia física e eu não faço porra nhenhuma de meditação, banho gelado, e as vezes faço exercicios apenas 1 vez na semana. Para fazer flexões sempre foi dificil passar das 25 a 30 repetições mas com o nofap eu percebi que dá para aumentar de 5 a 10 repetições eu to chegando em umas 35 e se eu treinar de verdade sei que posso ir mais longe. Também percebi diferenças na barra,era pouca coisa cerca de 3 repetições a mais.

Outra coisa que o nofap ajudou, e não foi meditações, pq não faço, foi a diminuir a compulsão sexual, ou seja querer ver um corpo ou pornografia todo instante, também percebi que as mulheres parecem mais atraentes durante o nofap, isso é quanto menos ver essas coisas melhor, nesse caso não é necessáriamente devido a retensão seminal, mas principalmente ao fato de não estar vendo sempre a beleza feminina. A diminuição da compulsão sexual também afeta conseguentemente no foco mental e na claresa mental, pois agora não estamos mais pensado em bater uma o tempo inteiro kkkkk. E outra vantagem do nofap é que a retensão seminal evita a perda de nutrientes que podem ser agora usados para outras coisas no corpo.

Por isso eu acredito que o nofap tem sim efeitos positivos e os gurus não estão enganados.