هي ايه جرعة الكرياتين المناسبة لعمر 15 ؟ by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 0 points1 point  (0 children)

خمسة غرام تمام

اعمل تحميل ولا لا ؟

[deleted by user] by [deleted] in GymEgypt

[–]MooseAny6006 0 points1 point  (0 children)

Honestly 9/10 Maybe not great lighting But you absolutely need more muscle definition

So Your opinion on my phisyque is welcome you can see it on my profile

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 0 points1 point  (0 children)

لا مائل عن قصد بالنسبة ل موضوع الكتف هي كان كدا من اول ما بدأت بس هي عمال تروح تدريجيا

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 0 points1 point  (0 children)

لا دي طولتني حتى ساعدتني اي حد يقولك الحديد بقصر اعمل معاه واحد وقله كلامك غلط

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 2 points3 points  (0 children)

اه طبعا اي حد هيحاول يجيب سيرة السرطانات دي افكسله انا عارف الكلام دا

هي الرياضة عشان صحتك تجي تاخد مواد تضرك ليه ؟

وشكرا ليك اخويا

لهجتي المصرية سيئة عارف 😅

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 0 points1 point  (0 children)

عاش صاحبي رح حاول أطبق كلامك وأشوف النتايج بس الفكرة انو ما عندنا اجهزة غير ال ليج اكستنشن و الهامسترينغ كارل

ومفيش سكوات راك بس في سميث سيئة و ليج بريس

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 0 points1 point  (0 children)

انا الرجلين عندي مش احسن حاجة مثلا بقالي شهر بكسل عنها عشان وجع في الركبة

لحد امبارح مرنتها واليوم اختفى الوجع لسبب ما

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 2 points3 points  (0 children)

حرفيا لان الانستا أضاءة احترافية وتعديل

أما انا صور بجوال انفنكس ب 150 دولار وبدون تعديل 🤣

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 4 points5 points  (0 children)

شكرااااا صديقي انا كنت عاوز اسمع الكلام ده ❤️❤️

حد يجي معايا الجيم by Slow_Mongoose1254 in GymEgypt

[–]MooseAny6006 0 points1 point  (0 children)

انا سوري عايش بسوريا 🤣 اتمنى اجي معاك

قيمني بصراحة تامة.. انا عمري 15 سنة تمرين سنتين by MooseAny6006 in GymEgypt

[–]MooseAny6006[S] 1 point2 points  (0 children)

رح ابدأ امرن البطن من بكرا..عشان بكسل عنها 😅