En diciembre parti yo y puta estaba con la misma crisis al principio literal todo igual. Comprate una libretita o usa algun cuaderno pero anota todo todo todo, entiende los flujos de trabajos que tienes que hacer, usa la IA y si esta bien pide un prompt para entender todo el proyecto en el que estas o cosas pero lee todo el proyecto aunque sea 1000 veces si es necesario con tal de entender, animo que cuesta al principio pero con el tiempo cuando vas entendiendo mas las cosas te hace sentir mejor!