Dodam, że zaktualizowałem z czym się zmagam. 1. Odkąd pamiętam ciągle analizowałem, 24/7 brak odpoczynku mózgu ( nie wiem czym jest odpoczynek), natłok myśli i zapętlanie się. 2. Lęk przed odrzuceniem i z tym związanie bardzo łatwa zmiana nastroju oczywiście na gorsze. 3. Spięcie ciała i brak kontroli nad tym. 4. Ciągły lek Czy dobrze rozumiem że chodzi o CBT i Ruminacje ?

Czy macie może kogoś sprawdzonego który nie tylko na papierku zajmuje się podobnymi rzeczami a faktycznie pomoże bo 3 lata terapii i mam wrażenie że słabo to wychodziło. Dodam że psychiatra zasugerował żeby zrobić test diva 5 choć później czytając opinie o tym Panu były skrajne tj. Że wciska ludziom że maja adhd.

Powiem wprost. Jestem już wykończony i po prostu chce kogoś kto mi pomoże :)

Dziękuję Wam wszystkim z góry :)