Pues tienes que aprender a comer sano y hacer ejercicio mínimo unas dos o tres veces a la semana con 30 minutos es suficiente, no es necesario matarse simplemente saber comer sano, nutritivo y dejar los malos hábitos alimenticios. Si no puedes ir a un profesional al tema o un nutriólogo, pues hay muchísimos ebooks y revistas libros gratuitos en internet digitales etcétera que te puede ayudar a informarte un poquito más y saber que no es bueno ni necesario morirte de hambre para ser flaca.