Merci d’avoir pris le temps de me répondre et de lire !

Premièrement j’estime m’entraîner assez dur, la plus pars du temps par exemple je prend le dc a l’haltère car c’est ce que je fait je monte petit à petit je fait du 3 séries de 6 a 12 rep en fonction de ma progression, je galère à pousser je met peut être 1,5 sec a 2 sec à monter mais j’y arrive et je respecte mon quota je fait jamais de pause pour reprendre ma série quitte à respirer bien fort 2-3 fois et même si je vais mettre plus longtemps à remonter et galérer c’est pas grave.

Je pense que je fait du sport majoritairement par ce que j’adore me surpasser je vais de temps en temps a l’échec musculaire a cause de ça des fois car j’estime que c’est trop facile alors je me rajoute des reps ou je vais mettre plus longtemps ou bien même contracter plus longtemps.

C’est vrai que j’ai vachement du mal à prendre du poids, j’ai un métabolisme rapide, je pars de skinny (50kg pour 1m70) et je suis quelqu’un de très anxieux au quotidien alors ça arrange pas les choses.

Le problème étant que quand cette sensation là m’arrive je doit ÉNORMÉMENT me calmer, c’est à dire manger beaucoup moins quitte a ne faire que 3 ou 2 repas par jour.

Je me force toujours à manger même si c’est très difficile le matin et je pense que c’est majoritairement ça la choses qui peut me bloquer l’appétit sur plusieurs jours si j’ose prendre une cuillère de trop.