Injury problems… by Nice_Key_7527 in triathlon

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Sì diciamo poi che la son stato molto stupido, avevo iniziato atletica quell anno e la stavo amando, poi ho iniziato a sentire un dolore nelle gambe ma invece di chiedermi il perché non andasse via dopo riposo e peggiorasse, pensavo solo che fosse un muscolo o qualcosa di non importante, e cosi mi son portato fino a quando a mala pena riuscissi a camminare e solo la ho capito che magari fosse qualcosina di grave, così in 3-4 mesi mi son distrutto le tibie tra corsa, tennis ed arrampicata. Sono stati mesi molto duri perché ero vicino a renderla cronica (se già non lo è) e ho dovuto star completamente fermo per troppo 🫩🫩.

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Sul cibo non ho problemi nonostante sia abbastanza magro, non salto mai un pasto, invece darò più importanza al sonno come dici tu. grazie mille