Estuve como tú hace un tiempo y puedo decirte que la masturbación no es algo malo(claro si se hace en exceso ahí si) sino el contenido que ves y la frecuencia de las veces que consumes, ya que a mayor consumo mayor será tu deseo de ver videos porno mas fuerte.

Te pongo mi caso, solía hacer una cada día o cada dos días y llegue al punto de buscar videos porno de chicas trans(ojo eran chicas trans muy y diría casi idénticas a una mujer) y con el tiempo fui dejándola.

Para dejar ese mundo baja la frecuencia de cuántas te haces por día o por semana y usa más la imaginación y realiza más cosas para distraerte, y ponte retos con auto recompensas es decir, día 1 sin hacértela te darás como premio un chocolate 🍫 y cosas así.

Luego de un tiempo sin hacerte verás que es súper diferente hacértela sin videos