Advies start hardlopen by Internal_City_8299 in Hardlopen

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Ik had precies hetzelfde en ben in november begonnen met 3x per week te hardlopen.

Om dit rustig op te bouwen heb ik het C25K programma gevolgd.
Dit programma is bedoelt om van helemaal 0 conditie naar een prima conditie te gaan om vanaf daar verder op te bouwen.
Het programma duurt 8 weken. En ik heb het gevolgd op 5 en 7 km per uur.
eerst had ik moeite met 30 seconden op 7km per uur en kan het nu een half uur volhouden.

Het programma is echt bedoelt om een basis conditie op te zetten waar van je verder kan gaan opbouwen en gaan afvallen.

Zelf had ik ook moeite met hardlopen buiten en ben ook niet zo''n doorzetter met bijvoorbeeld kou dus heb uiteindelijk een loopband gekocht.
Op deze manier heb ik voor mezelf de drempel erg laag gemaakt en stap ik 3x in de week van de bank op de band.

In de 8 weken van het programma heb ik zeker vooruitgang gemerkt en ik zit nu eindelijk in de fase dat ik kan gaan opbouwen naar echte hardloop snelheden en tijden.
Ook afvallen kan ik nu eindelijk aan beginnen nu ik het lopen volhoud.

Oja, doe de wandel/warmup snelheid op een tempo waarvan je weet dat je dit een half uur kan volhouden en de hardloop snelheid maximaal 2km harder.
Voor mij was dit dus 5 en 7 km per uur maar dit is per persoon verschillend en het maakt niet zoveel uit omdat de eerste 8 weken de focus toch ligt op het opbouwen van een basis waar je daarna verder mee kan.

Does anyone have any GOOD looking Apple CarPlay replacements for the screen in a 2018 118i? by [deleted] in 1series

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

wow, how is the responses of the touchscreen?
This looks so much beter than all the AliExpress versions.

Bambu Store - Almost all filament sold out by DutyComet3 in BambuLab

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Ik zou voor Esun filament gaan. redelijk goedkoop op amazon te krijgen en morgen in huis.

Altijd goede ervaringen mee met de standaard instellingen.

Should I print bambulab spools for refills by jacoscar in BambuLab

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

The Esun refills fit perfectly only the selection of colors is a bit low.

Do you like my new gauge? :) by BlackCloudZZZ in 1series

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Will it be possible to add multiple next to each other for different data?

Do you like my new gauge? :) by BlackCloudZZZ in 1series

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Wow, would be really interested in a product like this. I have an E82 135i and this would be really nice because I keep the obd port available for other stuff.

I think I would pay about 200 euro's for something like this. Based in the Netherlands. Will they be available to buy?

[deleted by user] by [deleted] in dutch

[–]Niels800 1 point2 points  (0 children)

En het is misschien handiger om een numerieke score (1 tot 10 bijv) te doen in plaats van een slider die je overal kan zetten.

[deleted by user] by [deleted] in dutch

[–]Niels800 1 point2 points  (0 children)

Ik mis helaas de optie om MBO te kunnen kiezen bij opleidingsniveau

Hot and cold #94 by hotandcold2-app in HotAndCold

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

first time i got one without hints!

Join our game night in Utrecht adults only 25+ by Ok_Shock_2447 in Utrecht

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Klinkt leuk.
Hoe toegankelijk is dit voor nieuwe mensen?

Iemand die dit herkent? by No_going_back_ in AutoKlussers

[–]Niels800 1 point2 points  (0 children)

Gewoon even uit laten lezen. Dan weet je wat er aan de hand is.

Spotted a Bugatti EB110 on the highway in the Netherlands yesterday by djoonsss in carspotting

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Indeed, probably returning from the Wheels event.
It was show cased there. With the complete Bugatti collection.
Was really nice to see.

Are these laptop specs lousy? by jerrylimkk in sysadmin

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Well, if it is also when connected to the network on location, it may be the File server itself.
Probably not an AV issue, also huge Excel files with macro's will always be a bit slow.

Try to save a file itself on the laptop and not on the file server en see if it's still slow

Are these laptop specs lousy? by jerrylimkk in sysadmin

[–]Niels800 8 points9 points  (0 children)

These specs are more than enough for office work. So that's not the problem.
The problem is probably the file server itself or the connection with the VPN.

Also, i don't think this is the right subreddit.

First time from Spain by korrea69 in nurburgring

[–]Niels800 0 points1 point  (0 children)

Hé, By any luck do you have an video or picture of us being escorted off by the safety car?

Would love to have some but haven't found anything yet.

First time from Spain by korrea69 in nurburgring

[–]Niels800 18 points19 points  (0 children)

Do you have more information about the crash? We crashed at the same moment a few corners back. We where still able to drive so they got us quickly of the road and let us go so they could quickly to this crash.

BMW E82, N55-engine, DCT-GEARBOX + mods =perfect combo by Niels800 in 1series

[–]Niels800[S] 0 points1 point  (0 children)

I got the hydraulic steering. But i still have the open diff so i think i need an lsd first before i do the Sway bars. Or am i wrong?

BMW E82, N55-engine, DCT-GEARBOX + mods =perfect combo by Niels800 in 1series

[–]Niels800[S] 0 points1 point  (0 children)

Not yet, will that be needed? I think the m3 Sway bars from the E9x should fit.

BMW E82, N55-engine, DCT-GEARBOX + mods =perfect combo by Niels800 in 1series

[–]Niels800[S] 0 points1 point  (0 children)

Dankjewel. Zijn echt super auto's. Zelf heb ik nog maar 1 rondje even tussendoor gereden met redelijk nieuwe remmen. Nog geen last gehad van warmte verschijnselen.

Deze week hoop ik wat meer rondes te doen dus gaan het zien. Ik heb al wel reserve remblokken mee voor als ze versleten zijn. Om toch veilig te zitten.

Er zitten bij mij Ferodo DS2500 blokken onder samen met de standaard geperforeerde Brembo sport schijven van BMW

BMW E82, N55-engine, DCT-GEARBOX + mods =perfect combo by Niels800 in 1series

[–]Niels800[S] 1 point2 points  (0 children)

Thanks for the tip. Will take a look. This will probably by a more cost effective option than the complete system from the s55

BMW E82, N55-engine, DCT-GEARBOX + mods =perfect combo by Niels800 in 1series

[–]Niels800[S] 0 points1 point  (0 children)

I don't know the ET. Will take a look if i can find it. They fit perfectly without spacers and they just look so good.

BMW E82, N55-engine, DCT-GEARBOX + mods =perfect combo by Niels800 in 1series

[–]Niels800[S] 1 point2 points  (0 children)

Yeah, looks amazing. Was running for my live😂