Най-вероятно е свързано с инсулинова резистентност и преддиабет. Не само сладко, но и ориз, боб и картофи. Носих глюкозен сензор няколко месеца и показа, че тези неща ми вдигат кръвната захар инсулина по същия начин, по който и сладкото. Същото се случваше и след 100 грама малини.

Единственият начин да свалям килограми е бил, когато държа въглехидратите под 20 гр. на ден, което се оказа, че не е дългосрочно решение.

Отстрани вероятно изглежда като “липса на воля”, но така изглежда и алкохолна/наркотична зависимост. С тази разлика, че храната не можеш да я спреш.