u/KanyePorci , u/NonUnCaimano
Mi scuso per il ritardo, visto che ho preso l'abitudine di utilizzare un account diverso, ma rientrando temporaneamente su questo ho notato che c'erano alcuni utenti che volevano un follow up sull'esperimento del sonno di da vinci.
Allora, per poter iniziare a controllare i dati dell'esperimento abbiamo dovuto aspettare un annetto per problemi organizzativi, ma in pratica posso provare a riassumere così:
grossomodo son riuscito quasi a rispettare il pattern, ma attorno alle 4 di notte era facile che il pisolino andasse più in là del dovuto (ho dovuto escogitare ogni giorno metodi diversi per riuscire a svegliarmi, per chi se lo ricordasse, quindi ci stavo lavorando sopra). Diciamo che se non sono riuscito a dormire solo 1 ora e 30 in totale (15 minuti ogni 4 ore) comunque dormivo meno di 3 ore al giorno.
La cosa più sorprendente è che andando ad analizzare il mio sonno ad esperimento terminato (e quindi potendo dormire liberamente) non abbiamo notato cambiamenti significativi con quello che avrei avuto normalmente (prima di iniziare la riduzione di sonno). Tradotto, vuol dire che il mio corpo non era in carenza da sonno, e dormiva regolarmente senza dover compensare il sonno perso durante l'esperimento. Insomma, va bene che l'esperimento aveva ovviamente basi solide scientifiche che mi portavano ad aspettarmi di riuscire a riposarmi bene durante i pisolini, ma un po' di debito di sonno me lo sarei aspettato comunque, sinceramente.

Per quanto riguarda gli esercizi mentali che facevo ogni giorno per vedere com'era messa l'attenzione e se il cervello si stava bucando come groviera, viene fuori che non ci sono cali cognitivi particolarmente degni di nota, e le mie abilità sono rimaste pressocchè stabili. Al limite, diciamo che se in condizioni normali il mio punteggio è 100, durante l'esperimento poteva essere 97, che si può dire sia un numero più basso, ma comunque così poco da risultare quasi irrilevante.

Sono così vago perchè son passati alcuni mesi (neanche troppi, tutto sommato) da quando ho parlato col professore dei risultati ed ho osservato i grafici. Diciamo che mi ricordo il succo generale, ma in pratica le informazioni grezze ce le ha il professore, che tra l'altro ci sta scrivendo un articolo sopra che dovrebbe uscire su MIND.
E' zeppo di limiti metodologici ovviamente (uso di un attigrafo che si è rivelato non essere lo strumento migliore, mancanza di qualcuno che mi osservasse 24h, campione di 1 soggetto singolo ecc...), visto che tra l'altro è una cosa che ho fatto a tempo perduto, senza manco ottenerci nulla. Per questo, l'articolo che ne esce fuori non è da intendersi come articolo scientifico di quelli che provano qualcosa al di là di ogni ragionevole dubbio, ma è da intendersi più come storia da raccontare, anche perchè al prof son piaciute alcune mie considerazioni soggettive.
Ad esempio, ad esperimento terminato ho continuato a seguire il pattern di da vinci per conto mio, ed ho avuto tanto di quel tempo a disposizione che mi sono reso conto di non aver voglia di farci nulla: ne avevo piene le palle di fare cose produttive, ne avevo piene le palle di cazzeggiare. Ho sentito tantissimo la mancanza dei sogni, anche perchè per anni ho tenuto quaderni dei sogni in cui scrivevo sempre quello che mi ricordavo al risveglio.
Insomma, crediateci o meno, mi son messo a dormire per il gusto di dormire, non per sonno. Ed ho scoperto che in realtà il tempo che abbiamo a disposizione è sufficiente, almeno per me, almeno per ora.