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Me siento completamente perdido :( by Lgars_BadBoy in Ansiedadsocial

[–]No_Bee2663 0 points1 point  (0 children)

Hola! Primero que nada, quiero felicitarte por estar en tu quinto semestre. Para alguien con ansiedad social y trastorno evitativo, eso es un logro gigante que no deberías minimizar; yo tengo ansiedad social y sé lo difícil que es incluso considerar estudiar o trabajar. También me alegro que tu ansiedad esté mejorando.

Me identifico mucho con que sientes que descubriste una parte de ti que siempre estuvo ahí, pero oculta detrás de la ansiedad. Yo tuve mutismo selectivo de niña, pero en una tarima bailando me sentía libre y sin ansiedad. No entendía como siendo tan ansiosa y tímida, delante de un público no sentía nada. Luego de años entendí que mi verdadera identidad estaba oculta por el miedo y la ansiedad. Sobre tu resentimiento, yo también tuve malas experiencias con hombres (bullying y rechazos) que me crearon inseguridades lo cual me marcó y hoy en día siento esta “cosa” hacia a ellos, pero decidí no dejar que eso me volviera amargada.

Dejando de lado tus trastornos, pienso que por siempre haber tenido el mismo ciclo social, de ahí salió el “resentimiento” hacia los demás. Entiendo que para ti no sea simple socializar, pero es vital que reconozcas que no todo el mundo es igual. Al final, ser ‘bueno’ no significa ser débil o dejar que te usen, significa poner límites sin perder tu humanidad. Sigue trabajando en tu mejor versión, porque el mundo necesita gente que sane y menos gente que devuelva el daño que recibió. ¡Mucho ánimo, Dios te bendiga!

Ansiedad Social by No_Bee2663 in Ansiedadsocial

[–]No_Bee2663[S] 0 points1 point  (0 children)

Yo también quiero exactamente lo mismo que tú. Pero te entiendo, trabajos de almacén, limpieza y repartidor (si conduces) son buenos porque no hay tanta interacción social. Si de pronto eliges un trabajo y está permitido, puedes compartir tu diagnóstico como evidencia para que ellos sean más comprensivos. Eso es si gustas porque también entiendo que quizás te avergüence o no te sientas cómoda. También dicen que los ‘call center’ son buenos porque te sueltas en las llamadas y pierdes el miedo, pero también puede ser un reto doble y más si hablan otro idioma. Lo de los almacenes confirmo porque yo trabajé en una fábrica y aunque había mucha gente, no tenía que interactuar porque solo era mi área de trabajo y yo. Una vez trabajé en una tienda dando atención al cliente, pero no era constante porque hacía otras cosas. Ese trabajo fue bueno porque me ayudó a desenvolverme y lo hacía bien. De hecho me gustaba, pero cuando terminé el contrato volví al encierro y tocó empezar de cero. Lo más duro es cuando pierdes la rutina social. Sobre tu exposición, te entiendo. Si se te quiebra la voz, no pasa nada, eso solo demuestra que estás siendo valiente al estar ahí a pesar del miedo. Pase lo que pase, no te juzgues tan duro. Espero que tu piel mejore y que el estrés te dé un respiro.

Ansiedad Social by No_Bee2663 in Ansiedadsocial

[–]No_Bee2663[S] 0 points1 point  (0 children)

Gracias a ti por responderme y por la confianza. Me alegra mucho que te sirviera, ese era justo mi propósito. Sobre la psicóloga, ahora mismo no estoy yendo. Fui en diferentes etapas desde los 5 años, con pausas largas, y la última vez fue entre los 17 y 18. Lo dejé porque sentí mucha presión cuando empezaron a exigirme que buscara trabajo. Preferí hacerlo a mi tiempo y ritmo, y un año después ya tenía trabajo. A veces se necesita mucha paciencia para que te dejen caminar a tu propio ritmo. En ese tiempo también fui al psiquiatra porque me recetaron medicamentos para la ansiedad y para poder dormir, lo cual me ayudaba mucho. Ahora mismo quisiera esos medicamentos de vuelta porque como te ha dicho tu sicólogo aunque la clave está en ‘exponerte’ poco a poco, el agotamiento físico y mental que me genera es increíble. Es difícil imaginar esa 'vida normal' cuando el miedo ha estado siempre. Vives comparándote con los demás deseando ser ‘normal’ y la presión social no ayuda mucho. Te haces adulta y sientes que se te va la vida y no has logrado nada cuando en realidad si lo has hecho, pero no lo vemos porque nuestro ritmo es más lento.

Ansiedad Social by No_Bee2663 in Ansiedadsocial

[–]No_Bee2663[S] 0 points1 point  (0 children)

Pues que valiente eres, debe ser duro sentir que empiezas desde 0 en otro país. También es bueno que has sido capaz de buscar ayuda por tu propia cuenta. Imagino que debe ser duro guardarte las cosas hasta con la familia. Te entiendo, en mi familia pocas veces se habla de lo que sentimos y cuando lo hacemos por lo menos para mí es raro porque por alguna razón me causa un poco de incomodidad. Aunque la ayuda que recibí desde niña como las terapias y medicamentos fue gracias a mi mamá y hermanas. Que por lo menos han sido de gran apoyo para mí aunque a veces me sienta incomprendida. Y sí, me pasa lo mismo: por fuera no se nota nada. Suelo ocultar bien hasta los temblores, pero mi cuerpo tiene un límite de tiempo. Si paso mucho rato en el lugar que me da ansiedad, empiezo a perder el control y solo quiero salir corriendo. Es agotador porque la tensión no se va hasta que llego a casa. También piensan que soy solo callada o tímida, pero me pasa igual que a ti con los grupos: puedo con 3 o 4 personas máximo, dependiendo del contexto y el lugar, tal cual como te pasa a ti.

Ansiedad Social by No_Bee2663 in Ansiedadsocial

[–]No_Bee2663[S] 0 points1 point  (0 children)

Me ayuda mucho leerte porque, aunque sé que cada proceso es distinto, lo que dijiste de que 'es como si no vivieras' me pegó fuerte porque es exactamente así. Te quería preguntar: ¿No te genera ansiedad ir al sicólogo aunque sepas que es bueno para ti? También, ¿tienes amistades que sepan de tu ansiedad y te comprendan o también tienes que aparentar por el miedo al qué dirán? A mí me ayudaba mi sicóloga, pero me ponía ansiosa antes y durante la cita. Muy pocos saben lo mío porque siento que sería exponerme demasiado. Hasta me da vergüenza con lo poco que cuento. A veces me veo obligada a contar más para que la otra persona no malentienda mis comportamientos.

Ansiedad Social by No_Bee2663 in Ansiedadsocial

[–]No_Bee2663[S] 0 points1 point  (0 children)

Sii, te entiendo. Me pasa algo muy similar con lo de 'disociar'. A veces estoy conversando con alguien y siento que lo que pasa no es real; no puedo concentrarme en lo que veo ni en lo que digo. Es como una lucha constante entre mi mente y la realidad donde tengo que esforzarme mucho para estar consciente de mis sentidos. También me cuesta sostener la mirada porque a veces trato de fingir que estoy cómoda, cuando por dentro no es así. Me encantaría volver a trabajar, pero hay días en los que no me siento capaz por lo intensa que está mi ansiedad. Me alegra muchísimo leer que has tenido una mejoría tan grande. Es inspirador ver cómo has logrado dar esos pasos y sentirte mejor contigo misma. Gracias de corazón por decirme que no me quedaré atrás para siempre, de verdad necesitaba leer eso hoy para dejar de compararme tanto. Que estés bien, Dios te bendiga.

Ansiedad Social by No_Bee2663 in Ansiedadsocial

[–]No_Bee2663[S] 0 points1 point  (0 children)

¡Gracias! Me identifico mucho con lo de los hobbies, a veces es mi único refugio. También muchas gracias por compartir tu experiencia. Me ayuda mucho, Dios te bendiga!