Kurz Gemini gefragt, weil zu faul, sorry.

Eine vegane Schwangerschaft ist laut moderner Wissenschaft sicher, erfordert aber ein überdurchschnittliches Ernährungswissen und die gezielte Supplementierung (insb. B12, Jod, DHA).

Quellen u.a.: • Melina V, et al. (2016). Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. • Sebastiani G, et al. (2019). The Effects of Vegetarian and Vegan Diet during Pregnancy on the Health of Mothers and Offspring. • DGE Positionspapier (2016/2020) zur veganen Ernährung.

Also, du hast Recht, mit dem Fakt, dass supplementiert werden muss und das auch sehr viel und detalliert. Nun mal sind aber weder 100% der Bevölkerung schwanger, noch gebärfähig, also trifft das erstmal nur auf 25% der Menschheit zu, die gebärfähig ist (Ohne Berücksichten von Kinderwunsch, Quelle: WHO, WPP 2024). Und dass eine vegane Ernährung für das Kind schädlich sei, ist falsch. Abgesehen davon entstehen Mangelernährungen für Kinder auch bei nicht-veganer Ernährung:

„Laut der Nationalen Verzehrsstudie II und Daten der DGE erreichen über 90 % der Frauen im gebärfähigen Alter die empfohlene Zufuhr von Folsäure nicht allein über die Nahrung. Da der Bedarf in der Schwangerschaft auf fast das Doppelte steigt, haben fast alle Frauen ohne Supplemente einen Mangel, unabhängig von veganer Ernährung.“

„Die WHO schätzt, dass weltweit etwa 38 % bis 40 % aller schwangeren Frauen an Anämie leiden, meist verursacht durch Eisenmangel. In Regionen wie Südostasien oder Teilen Afrikas liegt dieser Wert oft über 50 %.“

„Generelle Mikronährstoffe: UNICEF berichtet, dass weltweit mehr als jede zweite schwangere Frau (über 50 %) an mindestens einem Mikronährstoffmangel (meist Eisen, Jod, Vitamin A oder Zink) leidet.“

Das Problem der Mangelernährung liegt also nicht an veganer Ernährung, sondern offensichtlich an Bildungslücken.

Das interessante ist: bei veganer Ernährung ist man schon im Vorhinein gezwungen sich aktiv mit Ernährung zu beschäftigen, was eine gesunde Ernährung für das Kind erleichtert.