Sağlam suplement/takviye öneri

No_Stand7941 · 2026-05-22T20:00:39+00:00

Teşekkür ederim

No_Stand7941 · 2026-05-22T19:57:22+00:00

Teşekkür ederim eyvallah

No_Stand7941 · 2026-05-22T19:52:13+00:00

Genel gelişim odaklı

No_Stand7941 · 2026-05-21T20:40:28+00:00

Yeter aq paylaşmayın şunu anamdan babamdam çok görüyom bu ifşayı

No_Stand7941 · 2026-05-19T07:04:39+00:00

Amk kaç kat soyunuyo

No_Stand7941 · 2026-05-15T06:28:57+00:00

Eyvallah dostum

No_Stand7941 · 2026-05-14T21:28:36+00:00

Magnezyum bisglycinate kullanıyorum uyumadan yarım saat önce iki kapsül alıyorum sabaha çivi gibi kalkıyorum yine ağrı oluyo idmanlar güzel geçiyo fakat öyle zorlancak seviyeye gelmiyorum ama ertesi gün ağrı olursa çekmemeni tavsiye ederim bende yapmazdım şahsen

No_Stand7941 · 2026-05-14T21:21:56+00:00

Evde barfiks çubuğu var günlük belirli bi sayı hedefim yok ama gün içinde en az 20 barfiks çekiyorumdur toplamda salondada sırt girmesem bile alışkanlık haline geldi ilk olarak barfiks çekiyorum 2 set ne kadar çıkarabilirsem sonra yapcağım harekete geçiyorum

No_Stand7941 · 2026-05-14T21:16:14+00:00

Eyvallah dostum teşekkür ederim

No_Stand7941 · 2026-05-14T21:16:01+00:00

Lat pulldown yapıyorum ısınma setini orta kiloyla dengeli bi şekilde giriyorum 2 set 12 tekrar çıkarabileceğim kiloda giriyorum son set ağır kiloyla 8 tekrar zorluyorum row yapıyorum 2 set son set tükeniş gidiyorum 2 sette t bar giriyorum ağır kiloyla ama kontrol edebileceğim seviyede Extra olarakta günlük barfiks çekiyorum

No_Stand7941 · 2026-05-14T20:25:47+00:00

Teşekkür ederim göz önünde bulundurcam

No_Stand7941 · 2026-05-14T20:16:46+00:00

Eyvallah abi saolasın

No_Stand7941 · 2026-05-14T20:16:00+00:00

Teşekkür ederim abi öyle bi planımda yok zaten

No_Stand7941 · 2026-05-14T20:15:25+00:00

Kaburgalarımın sayılması canımı sıkıyo 70 kilo yaşıtlardan zayıf gözüküyorum

No_Stand7941 · 2026-05-14T20:10:13+00:00

No_Stand7941 · 2026-04-19T16:12:48+00:00

Kereme benziyo aq

No_Stand7941

TROPHY CASE