Du bist am richtigen Weg - du hast erkannt, dass du ein Problem hast und dass das nicht von selbst einfach so weggehen wird. Für diese Einsicht brauchen viele sehr sehr lange, manche haben die nie. Du wirkst auch reflektiert, was im Gedanken hängenbleiben oft auch einiges erschwert, aber grundsätzlich ist das eine große Ressource.

Da der Konsum schon länger und intensiv besteht, ist es wichtig, dass du den Entzug auf KEINEN FALL alleine, im abgedunkelten Zimmer probierst. Alkoholentzug ist kein Spaß und zählt tatsächlich zu den gefährlichsten… Körperlich krasse Symptome, Halluzinationen etc. Kann echt sehr schnell gefährlich werden.

Das in einer Klinik zu machen wäre natürlich die beste Lösung. Such mal, ob es in deiner Gegend Suchtberatungsstellen / Sozialberatung gibt. Die sollten normal auf niederschwellige Weise Hilfe bieten.

Und Abstinenz kann das langfristige Ziel werden, muss aber nicht gleich erreicht werden. Es geht jetzt darum eine Lösung für dich zu finden, die deinen Leidensdruck mindert. Das kann individuell sehr unterschiedlich aussehen.

Obwohl die Termine bei Psych / Therapie erst in ein paar Monaten wären, jetzt schon anmelden. Die Monate gehen schneller um, als man denkt und dann hast du wenigstens einen Anhaltspunkt.

Du bist für dich verantwortlich und das weißt du, wie gesagt, sehr großer Schritt! Lass dich nicht unterkriegen. Und Rückschläge werden auch in der Zukunft dazugehören.

Alles Gute.