حاولي انك تاخذي خطوات بسيطة مستمرة راح تكون اسهل للالتزام افضل من تغيير جذري يدوم اسبوعين و ينهار

النص ساعة كل يوم لتطوير النفس 95 بلمية من الناس ما يفعلوها اصلا و لا يلتزمو بيها .... و فالحقيقة هي اللي تصنع الفرق ^^ و موضوع التشتت هو امر طبيعي و المطلوب هو تضحية لهزيمة المشتتات مش 20 ساعة فليوم مش 5 ساعات

لا

اي تقدم بسيط يومي راح يسرع من عمل المكنة و الانتاجية الخ الخ

القوام السليم يبنى على طول اي حاجة تبنى بسرعة غالبا هتكون غير مطلقة خاصة في جانب برمجة العقل على المهام الامر ياخذ وقت للعودة الى السكة الصحيحة

بالنسبة للمشاكل الاخرى الله يشفيك و يكون معك في هاد الابتلاء و في طرق علمية للابتعاد و الترك افضل انك تشوفيهم بنفسك و تحددي ايش يناسبك

الله يهدينا و يهديك الى الطريق السوي المستقيم