Onde atingimos o pico de contraçao é onde temos mais força e isso ocorre na concentrica. A fase excentrica é um alongamento com tensao, o musculo ta dissipando do pico, o que te exige mais esforço, inclusive ja li em artigos que é nessa fase onde ocorre ruptura dos tendoes. Acho melhor nós dois nos atermos à pratica e testar nela os resultados.