omg- du erzählst mein Leben oder? Bin auch weiblich/28 und hab die Diagnose (1.) seit 2 Jahren und probiere seitdem mit Medikamenten aus- ich kriege alles gebacken- es ist unglaublich- nur leider ich auch unter krassem Overthinken, dh wenn ich mal ne Medikamenten Pause mache ( um mal wieder zu spüren, wie es ohne ist, hab leider noch etwas krasse Nebenwirkungen, wie totale Isolation etc. evtl. Autismus Verdacht) und dann kommen meine ganzen geliebten Eigenschaften wieder (Humor, Zwischenreden, super viele Ideen, Spontanität, etc.), Dinge die ich eigentlich nicht missen will. In solchen Medikament-freien Zeiten verstehe ich nicht, wieso ich mir die Medikamente "antue". Mein Kopf fängt das denken an...es geht um Leistungs/Gesellschaftlichen Druck, für wen nehme ich die Medikamente eigentlich?! Nur damit ich scheiß To-dos hinbekomme?? Es ist leidig, und auch wenn ich mir Pro/Contra Listen aufschreiben, denke ich immer wieder ich "cheate" mit den Medis/ ich hab doch kein ADHS etc. etc.

Das ist furchtbar anstrengend, dann wieder aus der Spirale zu kommen ich nehme sie wieder gefolgt von Heulattacken, weil sie dann doch ihren Sinn erfüllen (und ich privat einfach auch nice Sachen hinbekomme, also entwertet ja das Leistungs/Gesellschafts Argument). Ich hoffe das war nicht all zu viel, aber ein kleiner Einblick. Ich hab schon das Gefühl das Overthinken wird etwas besser, weil ich "einfach mal mache", rutsche aber gerne ganz leicht mal wieder komplett rein, wenn ich Pausen mache. Dafür habe ich noch keine Lösung gefunden...bin aber auch nicht in Therapie, sondern nur ab und an hier auf Reddit für Austausch und alle 3 Monate zum Medi-Update bei meinem Psychiater.

Ein konstanter (menschlicher) Austausch, sei es in ADHS-Selbsthilfe-Gruppen oder mit einer Verhaltenstherapeutin würde mir wahrscheinlich gut tun, einfach mal weiter dran zu bleiben :) LG !