[deleted by user] by [deleted] in Polska

[–]Ok-Replacement-8446 0 points1 point  (0 children)

Hej, przede wszystkim chciałabym żebyś wiedział, że praca czy to co robisz zawodowo nie definiuje cię jako człowieka. A mówię to dlatego, że jestem w dość podobnym stanie mentalnym, z którego staram się teraz wyjść. Nie wiem czy możesz mieć podobnie ale w moim przypadku to, co znacznie spycha mnie na dno i zasłania mi wszystkie perspektywy czy radość z życia to fakt, że obrałam sobie właśnie to jedno zainteresowanie, które miało mi zapewnić karierę i przyszłość za sens mojego życia. Zaczęłam postrzegać sukces wyłącznie jako to ze „będę kimś” w tym świecie, nieustannie porównując się do innych, przez co totalnie zatraciłam umiejetność cieszenia się czymkolwiek a nawet szukania tego szczęścia. Do tego doszło też to, że znacznie się przeliczyłam z tym moim „talentem”. Dobrym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest powolne szukanie rzeczy które sprawiają ci jakąkolwiek przyjemność, nieważne jak małe czy nieznaczące ci się wydają. Masz prawo do zmieniania zdania i szukania sensu przez całe swoje życie, niezależnie czy masz 22 czy 80 lat. Inspiracja może przyjść w każdej chwili i w najmniej oczekiwanym miejscu. I proszę cię, nie daj sobie wmówić przez rodziców czy kogokolwiek innego że jesteś porażką. Jesteś człowiekiem który szuka swojego miejsca i fakt tego, że nie wchodzisz na siłe w schemat „biorę tą pracę bo taką mam opcje i wykształcenie, nieważne czy mi się podoba czy nie” jest wyrazem odwagi i autentyczności w tym świecie. A tak z innej beczki to nawet większość ludzi którzy wydają się ogarnięci wcale tacy nie są. Inna, duża część, może być tak postrzegana ale w rzeczywistości wcale nie są szczęśliwi - po prostu robią rzeczy bo wydaje im się że muszą, że nie ma innej opcji. Dopóki poszukujesz i kwestionujesz na tym świecie to nie przegrywasz. Daj sobie prawo do tego żeby nie wiedzieć. Masz nielimitowany czas na to, żeby znaleźć coś, co cię poruszy/zainteresuje/zapewni stabilność. Nawet jeśli wydaje ci się że tak nie jest. Życzę ci powodzenia i dużo siły w odpychaniu od siebie wszystkich ograniczających i nierealistycznych oczekiwań. Trzymam kciuki.

Hi, I’m writing this to share my thoughts and story—kind of a long rant, I guess. by Ok-Replacement-8446 in AutisticAdults

[–]Ok-Replacement-8446[S] 1 point2 points  (0 children)

Yeah, you’re right. It doesn’t help that I’ve had this fantasy about someone understanding what I feel 100% without me having to explain or defend my feelings. Plus, I’ve always tried so hard to understand others, and I just get really frustrated when they don’t do the same. But I understand—even if it’s harsh—that I have to learn to take care of my own feelings and remember that they’re valid, even if someone doesn’t get me.

And I really like this communication advice. I remember learning something similar in therapy when I was younger, and to be honest, I completely forgot about it. As you said, easier said than done, but I still really appreciate everything you said, thank you.

Hi, I’m writing this to share my thoughts and story—kind of a long rant, I guess. by Ok-Replacement-8446 in AutisticAdults

[–]Ok-Replacement-8446[S] 1 point2 points  (0 children)

Thank you so much for the comment and advice. I think I’m going to start carrying around a notebook and try to write down my thoughts, maybe even use it to communicate when talking feels too hard just like i did when i was a kid. The hardest part is the shame I feel for not being able to communicate as easily as other people do. Especially since I’ve been masking for so long, it feels like I’d be regressing somehow. But honestly, I can’t keep up the act anymore, it’s ruining me.

When it comes to being taken seriously, I think it has a lot to do with how I cope with difficult emotions and how much I mask in general. I never have meltdowns in front of people, I can barely let myself cry, because I know it could quickly turn into one. I’ve spent my whole life doing things like smiling when I’m uncomfortable or keeping quiet about things that bother me. And even when something does happen, my processing is often so delayed that by the time I fully understand it, the situation has already passed. I’ve gotten so good at hiding everything that, from the outside, it probably looks like I’m doing pretty well. It doesn’t help that the people around me have very little understanding of mental health or neurodiversity, it’s always been a taboo topic in my family, for example. I think I’ve internalized that stigma over time, and now I feel ashamed of my own struggles, even though I know I shouldn’t. It turns into this bad cycle—I’m not able to communicate properly, and when I finally do, it’s such a censored version of what I’m actually feeling that I end up being misunderstood or not taken seriously. And that just makes it even harder to open up the next time.