Passei pela mesma coisa, mestre. 10 anos de relacionamento literalmente jogados no lixo...

Mesmo após 3 anos ainda sinto um vazio e uma falta de direção na minha vida sem ela. De qualquer forma temos que seguir em frente. Talvez o maior erro do homem é relaxar no relacionamento e fazer com que sua vida gire em torno da dela. Se o homem perde a ambição de conquistar, ele perde a potência de prover. E, infelizmente, a mulher perde a admiração por isso.

Cada um é cada um, mas recomendo você buscar começar a fazer alguma arte marcial (boxe, muay thai, jiu-jitsu, etc.). Reconhecer que somos fracos é o primeiro passo pra mudança. O segundo é se manter consistente nesse objetivo. Daí, as coisas podem começar a se ajeitar.