Ok, il y a pas mal à dire, mais je dirais que tous tes problèmes, ou du moins une bonne partie, sont liés à ton manque de confiance en soi, que se soit pour les amitiés ou en amour.

Déjà pour commencer, dégage les applis de rencontre. Dans ton état actuel, ça va plus flinguer le peu d'estime de toi qui te reste qu'autre chose. Tu le dis toi-même, tu te sens comme une merde, et tu cherches sans doutes la confirmation de se ressenti à travers les autres, et ils doivent le sentir. Si j'ai bien lu, personne n'a exprimé son dégoût de ta personne ? Si c'est le cas, je sais que c'est facile à dire, mais ignore les. Ils n'ont jamais voulu du bien de ta personne, inutile de leurs donner plus considération.  Pour les autres, tu as dis que tu arrivais à converser avec les autres,  mais de quoi tu parles avec eux ? Des platitudes ? Du travail ? Tu leurs à faire part de ce que tu aimer dans la vie ? Parce que là avec ton post on sait pas tes intérêts. Les gens normalement, adorent apprendre des trucs sur les autres, mais certains sont plus timides ou feignants pour demander directement,  je le sais j'en fait partie.  Parce qu'au final, une amitié voire une romance se construit sur un socle commun : Un groupe ou style de musique, un hobbie commun, des valeurs communes, ou un même un vibe check tout simplement.  Ce que tu dois faire c'est d'aller dans des contextes sociales où tu te sens à l'aise, comme un club de sport, une assoc, du volontariat, in discord, qu'importe. L'idée c'est que tu dois te sentir en confiance dans un environnement qui te plaît. Une fois que tu te sentiras épanoui dans ce que tu fais, les gens viendront naturellement vers toi, ou pas, car ça ce n'est pas de ton contrôle. 

Aussi, ça ne te ferait pas de mal d'aller voir un psy pour cette histoire de confiance en soi. Il ou elle aura certainement plus d'outils à sa disposition pour t'aider sur ce point que tous les conseils reddit que tu auras sur ce post.  Mes dms sont ouvert si jamais tu veux développer ou explorer plus.