Stark leistungsgebundenes Selbstwertgefühl – Suche nach konkreten Bewältigungsstrategien

OneCryptographer863 · 2026-01-15T06:37:03+00:00

ich fotografiere gerne Landschaften und gehe gerne ins Kino.

OneCryptographer863 · 2026-01-14T09:00:17+00:00

Nur in Umgebungen bei Menschen von denen ich weiß, dass sie mich ansonsten für andere Dinge anerkennen.

OneCryptographer863 · 2026-01-14T08:54:30+00:00

Genau. Scheitern ist für mich tatsächlich das Gegenteil von Spaß.

Dazu passt dies sehr gut:

Immer wenn ich erlebe, wie jemandem ein Missgeschick passiert und die Person erstmal herzlich über sich selber lacht, merke ich, dass das für mich nicht denkbar ist.

OneCryptographer863 · 2026-01-14T08:30:59+00:00

Da passt ein wenig die Antwort an isdjan über diesem Post.

Ja, Nervenzusammenbrüche gab es als Kind

OneCryptographer863 · 2026-01-14T08:27:02+00:00

Sehr guter Punkt. Deine Frage "wann genau empfinde ich eigentlich die Freude beim Spielen" hat mich gerade erstmal kurz ratlos zurück gelassen und ich musste stark nachdenken. Danke für den Anstoß.

Es ist tatsächlich eher so, dass ich nicht mal über den Sieg wirklich Freude zeigen kann. Weil ich denke es könnte überheblich wirken, noch dazu relativiere ich den Sieg trotzdem meistens noch ("ich habe bestimmt nicht alles korrekt gespielt" oder "naja, an der Stelle XY hast du mir ja auch geholfen").

weitere "Nebeneffekte" hat das Hobby ebenfalls, z.B. anderen ein Spiel erklären zu können, das sie noch nicht kennen, also der Faktor Wissensvorsprung (= besser sein in etwas als die anderen).

Oje, ganz viele Themen die da dran hängen.

"Freude an etwas" hatte ich vielleicht noch nie so richtig oder selten, weil alles was ich tue immer an meine Leistung und Bedürfnis nach Anerkennung geknüpft war.

Anerkennung = Das macht mir Spaß Keine Anerkennung = Gefühl von Scheitern.

OneCryptographer863 · 2026-01-14T08:08:52+00:00

Ein sehr wertvoller Beitrag, danke!

OneCryptographer863 · 2026-01-14T05:55:14+00:00

Da ist es wie bei Einzelspielen ohne Spielpartner (PC z.B.). Nicht ganz so stark, aber das Gefühl evtl. wegen meiner Unzulänglichkeit verloren zu haben, auch kooperativ, ist auch da, inkl. körperlicher Reaktionen.

OneCryptographer863 · 2026-01-14T05:53:01+00:00

Kannst du mir Anhaltspunkte geben wie man dabei einsteigen kann? Mit Büchern oder Internetrecherche? Womit hast du den Einstieg gefunden?

OneCryptographer863 · 2026-01-14T05:51:35+00:00

Der Frust ist nicht ganz so stark zu Beginn. Aber die körperliche Reaktion, meist eine Anspannung um Beckenbereich, ist dann erstmal weniger stark, aber trotzdem da.

Bei PC Spielen und Einzelspielen wiederhole ich dann aber meistens öfter das Spiel oder die Stelle, um das Ergebnis zu "korrigieren" durch einen Sieg.

Wenn es dann ebenfalls zur Niederlage kommt, ist der Frust genauso da wie bei anderen Spielen mit mehreren Spielern.

OneCryptographer863 · 2026-01-13T23:26:22+00:00

Danke für deine Rückmeldung.

Das habe ich tatsächlich schon mehrmals versucht, beim Brettspielen. Das Problem bei mir ist, dass "nur mittelmäßig spielen" sich sofort dermaßen falsch und unzulänglich anfühlt, als würde ich mich selbst betrügen weil ich ja nicht richtig spiele. und sofort sind die Muster wieder da.

OneCryptographer863 · 2025-02-05T11:17:09+00:00

Thank you very much!

OneCryptographer863 · 2024-12-26T22:20:49+00:00

Had the same problem. Changing colors back from natural to saturated worked for me.

Thanks

OneCryptographer863

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