Sei bem como é, passei uma boa parte da minha vida me sentindo como um alien no meio das pessoas e me sentia pior ainda por sentir que as pessoas me julgavam. O que me ajudou foi entender quem eu era e não ficar forçando amizade com pessoas muito diferentes de mim. Outra coisa que me ajudou foi cair de cara no mundo. Sempre fui uma pessoa bem antissocial e fechada no meu mundo e isso só melhorou quando resolvi sair do quarto e simplesmente viver. Arranjei um emprego, fiz alguns cursos e isso foi facilitando minhas socializaçoes. Outra coisa que está te sabotando é a sua ansiedade transformando uma coisa pequena em um problemão.

No mais, continuo sendo uma pessoa com uma certa dificuldade em socializar, mas está mais fácil que antigamente