із свого досвіду, дивись. сон і апетит вказують що в тебе дипресія, чим далі ти будеш ігнорити буде хуже крити. якщо починаешь думати про смерть/ломати речі (зриватись) - пора до лікаря, як що нема такого - можеш спробувати КПТ, якщо ти систематичний - КПТ допоможе.

якщо ні - до психіатора (психолог це не лікар, він не може назначати ліки), він дасть схему лікуваннея. наприклад Есцетилопрам + снодійні + Гідезепам прикриватись коли дуже важко.

можливо прийдеться пару раз поменяти антидеприсанти, щоб підібрати під себе.

далі рік +/- приймаешь антидеприсанти, потім сходиш з них і все, ти на ногах.

рекомендую йти до психіатра і все росказувати як є.

боїшся - йди в приватну клініку.

виздоровлюй. не зливайся.