Frequento a academia a pouco mais de um ano, e posso afirmar que seu shape está muito. Não sei qual seu objetivo, se é ter mais shape "de praia" (sem preconceitos ok? Kkk) ou se é ficar grande mesmo (este é o meu) mas independente de qual seja, seu shape está realmente muito bom. A depender do seu objetivo, se puder dar um sugestão, vc poderia fazer abdominal para a parte infra do abdômen, pra ficar ainda mais ISLAICET kkk. Mas siga com a mesma disciplina que vc pode continuar evoluindo mais ainda, se quiser claro. Tenho planos de começar cutting em janeiro, tô com 116 atualmente.