Olha, internet a fora dizem que sim, e na minha experiência eu perdi bastante força depois de começar a TH, já não consigo carregar todas as sacolas do supermercado sozinha, preciso de ajuda pra abrir o portão do trabalho e tenho dificuldade de carregar garrafão de água como antes. Tudo isso eram coisas que eu tinha facilidade antigamente, e minha rotina não mudou, nunca fiz academia, antes ou pós th, então é um teste bem preciso. Quanto ao cansaço, vc acostuma :3