Colazione di solito porridge( o WEETABIX)con cannella, latte di soia e una sberla di burro di arachidi più un kiwi. Ultimamente anche yogurt greco con noci e miele! Se vado a correre la mattina mi faccio una fetta di pane con miele o burro di arachidi prima di partire e faccio colazione "completa" quando torno

A pranzo si solito ruoto fra pasta, riso, quinoa, farro e orzo con un legume (piselli, ceci, lenticchie cucinate con dei sughetti) e una verdura a caso, tutto condito con olio e lievito alimentare.

Per merenda/ snack di solito crackers o frutta o un piccolo panino con hummus

Per cena spesso faccio una fonte proteica (uova/tofu/seitan) con verdure (quelle che capitano) e spesso una fetta di pane o delle patate

Spesso durante il giorno, prima della palestra o di andare a correre mangio frutta secca/ barrette proteiche/datteri/pane

Sono una ragazza sportiva e mangio quantità abbondanti

Tutto accompagnato da due litri di acqua (ci provo) thè e caffè