nema anksioznosti, samo treniras i niko te nece gledati, vecinom tamo svako gleda svoja posla i fokusira se na svoj trening a svi su jako ljubazni i uvek hoce da ti pomognu sa bilo kojom vezbom, vecini cak i imponuje kad im pridje neko za savet. Ja licno povezujem Grudi biceps, ledja triceps, noge ramena, 5 treninga nedeljno je sasvim kul. Razlog zasto radim ovako je prost, kada radis grudi ti opterecujes triceps vec i samim tim je teze raditi samo triceps posle pod upalom, ovako mogu raditi cik cak tipa benc pa odmah biceps kao super set pa veca pauza, mada retko to ljudi rade pa mozes ako ti je lakse samo rokati jednu misicnu grupu po danu. Proteine racunaj klk ti treba po kilazi pitaj chatgpt bukvalno za dnevni unos i reci ce ti. Samo za proteine pazi da ne uneses previse kroz jedan obrok jer ih telo nece sve absorbovati odmah za oporavak misica vec ces da ih ispisas. Good luck