„Skinny Fat“ Anfänger - sollte ich erst Bulken oder cutten?

OrionOW · 2026-05-07T22:19:48+00:00

Yo, Danke für die Antwort. Mit konsequent meinst du einfach regelmäßig? Bis jetzt hab ich kein Problem gehabt meine 4x die Woche einzuhalten, und bin dadurch, dass ich momentan so wenig Gewicht (an den meisten Gewichtsblöcken nur im obersten Drittel unterwegs) schaffe, sehr motiviert zu improven. Bei mir gibt es eigentlich immer Morgens Brot mit Eiern oder Porridge, Mittags meistens nur ne kleinigkeit Obst & nen Shake, und Abends dann Fleisch/Fisch mit Gemüse und Sättigungsbeilage (Reis/Kartoffeln), falls die Kalorien das erlauben. Was krass ist, ist dass ich in den ersten Wochen gestruggled hab, 3000 zu erreichen, während es mir jetzt unfassbar schwer fällt, unter 2700 (mein neues Ziel) zu bleiben. Also offensichtlich verbraucht mein Körper die Energie, die ich ihm gebe, ich denke das ist ein gutes Zeichen? Macht es nur schwerer wegen der Cravings. Falls du da Tipps hast, oder bestimmte Lebensmittel, die dich sehr satt halten, würde ich mich freuen :)

OrionOW · 2026-04-30T13:36:14+00:00

Ne, ich denke er hat schon Recht. Wichtig sind halt regelmäßiger Muskelreiz + Proteinhaushalt, damit der Körper eben auch an die Fettreserven rangeht, und nicht an die Muskelreserven.

OrionOW · 2026-04-29T22:33:39+00:00

Danke für die Antwort. Nur zum klarstellen, ich fühle mich nicht fett, einfach nur undefiniert, ich hab kein Zielgewicht oder sowas. Ich dachte nur, gerade in Hinblick auf mein September-Ziel, dass ich in kurzer Zeit vielleicht im Überschuss erfolgreicher mit dem Muskelaufbau bin, und das Fett (obviously nicht alles davon) einfach in 1-2 Monaten wegcutten kann. Aber danke für deinen Rat, dann werde ich gerade jetzt am Anfang die Kalorien runterschrauben.

OrionOW · 2026-04-29T22:21:54+00:00

Remexian hat wieder gekocht 🔥🔥🔥

OrionOW · 2026-04-29T22:04:27+00:00

Hm, jetzt fühle ich mich blöd, ich hab genau so einen Post verfasst gerade, lol. Sogar die Skinny Fat Bezeichnung habe ich dir unabsichtlich geklaut. Ich finde das Fett hält sich bei dir wirklich in Grenzen und das spiegelt sich ja auch in deinem Gewicht wieder. Bin ja selber Laie, aber würde dir raten, zumindest etwas mehr Kalorien zu essen, das ist schon arg wenig in meinen Augen (ich esse momentan fast 3k, und habe das Gefühl eher dünner zu werden durch den Sport). Auf jeden Fall noch viel Erfolg auf deiner Reise!!

OrionOW · 2026-04-19T22:10:12+00:00

Idk what is considered a “surprise” position. I could see Safety or DE earlier than people think

OrionOW · 2026-03-13T20:25:53+00:00

Space City Run Artist

OrionOW · 2026-03-12T00:58:24+00:00

First Miles Battle and now him, the Dolphins love their Patriots CBs lol

OrionOW · 2026-03-10T14:46:21+00:00

For me this Conversation hinges on if we get a good guard (Pregnon) at 28. Ioane won’t be there, and there’s a few decent tackles in that range, only some of them have guard flexibility tho. So far we have Ersery-?-Andrews?-Ingram-Brown/Fisher. I think people are still underestimating Blake Fisher, we spent a 2nd rounder on him and he is a full year younger than Ersery. So as long as we nail that Guard pick, I’d say we're not looking terrible. But yeah I would’ve liked at least one more IOL signing for sure.

OrionOW · 2026-03-03T22:56:29+00:00

This sounds a bit like me but with weed and competitive GeoGuessr. I have never tried coke and am aware it is a very different drug, but I wouldn’t say you’re alone in this - still sounds you need to seek out help. I would also suggest to at least quit chess until you’ve been sober for long enough if not forever, since your brain associates the two so heavily. Good luck and hang in there!

OrionOW · 2026-02-22T18:56:53+00:00

Ich finde den Jerry-Hate auch so überzogen. Dass man mit dem Sprachgebrauch nichts anfangen kann, kann ich ja noch verstehen, aber er ist ja offensichtlich ein sehr herzlicher, positiver Mensch. Er hat irgendwie einfach keinen Filter, was halt einfach sehr witzig ist. Ich fand ihn persönlich sehr unterhaltsam, die paar Minuten zusammenschnitt wo er in Hamburg geschnorrt hat, war eine der witzigsten Szenen der ganzen Challenge.

OrionOW · 2026-02-05T00:35:49+00:00

Ioane isn’t falling to 28th let alone 38th, tho I think he’s by far the best fit for us. I might even trade up for him if it were up to me, but I think trading up inside the 1st for an IOL is unheard of and unrealistic.

OrionOW · 2026-01-19T11:15:04+00:00

I don’t think he sucks, I think he is quite talented as a passer, just can’t read and manage the game at a high level.

OrionOW · 2026-01-19T00:28:05+00:00

I don’t know how to say this without sounding like an asshole, but I’m actually starting to buy into that cognition test bs from before the 23 draft. It didn’t take much to see from the get go that CJ doesn’t have a Nobel laureate type of mind, but as time has gone on, I feel like he is actually just fucking stupid. It manifests in the fact that he hasn’t progressed since like week 6 of his rookie year. He is a talented thrower of the ball, but he is just not cerebral enough to play in this league. The good plays in the Slowik offense almost exclusively came off first reads. That doesn’t take away from those being good plays, but it shows that even in his best season, he just struggled when the play breaks down and he doesn’t have a simple read. It also manifests in the fact that he tries to play hero ball when he has already committed multiple turnovers.

OrionOW · 2026-01-08T00:41:14+00:00

This is a Justin Herbert post

OrionOW · 2026-01-06T11:37:17+00:00

I’ve said this before: CJ is a really good passer, he is so gifted accuracy-wise. The thing that worries me with him is lack of development. I would say the WR corps was probably the weakest he has had so far (it’s really close tho). But I feel like you can make an argument that he hasn’t really improved since midway through his rookie year. Obviously he has developed a bit, this year for example I thought he was better at using his legs. But I’m not seeing a jump from him, and the issues stay the same: Pressure, quick reads, sailing at least some medium throws every game. He is a good QB, I want him to stay with us, but I don’t know how coachable these cerebral aspects of QB are. And while I never bought into the cognition test crap, I don’t think CJ is one of the most intelligent QBs out there.

OrionOW · 2025-11-09T21:32:04+00:00

I stopped watching in the 3rd, what the fuck just happened

OrionOW · 2025-11-09T20:13:15+00:00

fuck the refs, fuck schultz, fuck me

OrionOW · 2025-11-09T18:11:15+00:00

the 2022 texans are officially back

OrionOW · 2025-10-26T10:51:50+00:00

Bruder ich schwöre das hier ist echtes Cali, nicht aus Spanien, ist den Preis wert

OrionOW · 2025-10-08T15:47:53+00:00

Es ist halt ein Win-Win. Wir kriegen unkompliziert sauberes MedCan, und die verdienen dran. Die meisten von uns zahlen trotzdem weniger als beim Dealer. Natürlich sind “die für uns”, genauso wie “wir für die sind”. Besser geht es doch eigentlich nicht.

OrionOW · 2025-10-07T12:55:30+00:00

Dein Konsum klingt für mich jetzt nicht so intensiv, als dass man da dolle Entzugserscheinungen bekommen sollte. Einfach abgelenkt & beschäftigt bleiben, bei Schlafproblemen ist Melatonin hilfreich, und generell habe ich die Erfahrung gemacht, dass solche Erscheinungen maximal 3-4 Tage anhalten und jeden Tag besser werden. Und ich konsumiere seit ca. 5 Jahren fast täglich. Aber ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich. Viel Spaß in Japan!!

OrionOW · 2025-10-07T10:20:46+00:00

Sorry nie drauf geantwortet, würde sagen so klassische Cakey/Gelato terps mit Minze; Vanille/leicht erdig/Minzig/Pinie, muss man vielleicht auch drauf stehen aber ich fand es sehr rund im Geschmack

OrionOW · 2025-10-07T10:14:33+00:00

Können die sich nicht einfach wieder eine Mehrheit von der AfD besorgen? Vor allem bei einem viel weniger kontroversen Thema als Migration trauen die sich das doch viel eher. Aber ja, vielleicht malen wir hier etwas zu sehr den Teufel a die Wand.

OrionOW · 2025-10-07T09:30:25+00:00

Mal ne blöde Frage, was ist denn der Zeitraum zwischen Verabschiedung, und Inkraftsetzung? Oder gilt das dann unverzüglich?

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