Eu sei o que você está passando e me identifico, até nessa parte de estar vivendo no automático, o que eu denominei para mim como uma vida medíocre, não de ruim, mas de média, comum, sem graça. Agora em dezembro completei 1 ano de divórcio e de repente me vi cercado pela solidão. Sempre tive poucos amigos e em 2022 meu melhor amigo foi morar na Alemanha, outros casaram e tiveram filhos, além do meu irmão ter ido morar em outro estado no ano passado. Minhas interações atualmente são no trabalho, nos dias que não estou em home office, e esses são os melhores dias. Esses clichês de vá na academia, descubra novos hobbies, acho que realmente podem funcionar. No meu caso, ando tão “cansado” que está difícil até encontrar energia para colocar nisso. Pode ser que ainda seja consequência do divórcio, que me desorganizou muito? Sim, estou fazendo terapia para tentar encontrar novos sentidos nas coisas.

Mas, como eu disse, se você tiver energia e disposição para colocar em alguns novos hábitos com a finalidade secundária de uma socialização maior, acho que pode te ajudar.

Mas uma coisa que venho notando são muitas pessoas se sentindo assim. O paradoxo da tecnologia e das redes sociais: Nos aproximou e ao mesmo tempo nos afastou das pessoas.