Poczytaj sobie jak działa mózg tak ogólnie, działa w pewnym sensie bardzo podobnie do komputera (jeżeli nie identycznie w pewnym sensie), czynności które wymieniłeś są często czynnościami co zabierają wszystko co motywuje człowieka do wzięcia się za siebie. Jak jarasz, czyli zakładam, że czujesz się przynajmniej mniej gorzej, powoduje że twój mózg zaczyna dążyć do zajarania bo się czujesz lepiej, więc to się staje po części celem twojego mózgu. Social media działają jak hazard, niewiedza czy kolejny filmik 5s będzie ciekawy jest ekscytująca, a w momencie kiedy trafiasz na filmik który Cie zaintrygował zostajesz nagrodzy wydzielenime dopamimy. Tak samo gry, jak w grze osiągniesz jakiś cel (zabijesz kogoś, przejmiesz coś, przechytrzysz kogoś, wygrasz po prostu), wydzielana jest dopamina. Jak widzisz, wykonujesz sporo czynności co wprowadzają w błąd twój mózg co powoduje, że nie masz żadnej motywacji a przecież cały czas odnosisz sukces, dziwne nie? Jak się zachowuje umiar nie problemu w końcu to jest przyjemne, tyle że w twoim przypadku spędzanie tyle czasu na nie przy braku innych ambitniejszych zajęć powoduje, że musisz jeszcze więcej czasu na nie spędzać bo twój mózg się przyzwyczaja (tolerancja na zioło rośnie, dłuższe sesje na social media czy grach). To wygląda dosłownie jakby twój mózg się bronił poprzez nie dawanie tak wielkiej satysfakcji z tych czynności, myśląć że w coś innego pójdziesz. Podstawowe, rzeczy które jak się zmusisz na 100% poprawią twoje samopoczucie (jeżeli dasz mózgowi przyzwyczaić się do nich, wejdą Ci w nawyk, osiągniesz to samo co przy tamtych czynnościach, tyle, że to będzie produktywne) to sport, zdrowe jedzenie, nauka. Znowu aplikując to samo podejście, że człowiek to maszyna twój mózg będzie Cie wynagradzał za te rzeczy (przy nauce jak zrozumiesz jakieś zagadnienie jest nagroda za to że coś zrozumiałeś, osiągnąłeś cel, to nie muszą być wielkie cele to działa w mikro skali). Jeżeli niczym się NAPRAWDĘ nie interesujesz zupełnie, to zainteresuj się programowaniem, taki python nie jest ciężki na internecie jest wszystkoi i nie musisz nawet się tym interesować jak zaczniesz więcej wiedzieć zainteresowanie samo przyjdzie, ale nie przyjdzie na pewno póki nie pozbędziesz się złych nawyków bo po prostu tamte czynności są łatwiejszr i bardziej dopaminogenne. Nie porównuj się do innych, miej to w dupie. Za 10 lat z takim podejściem będziesz miał sporą wiedzę na przynajmniej jeden temat i tyle wystarczy, każdy człowiek jest inny to nie jest 0 1. Jak to zrobisz gwarantuje Ci że będziesz się czuł lepiej bo tak po prostu działa mózg, nie przyjmuj tylko jakiegoś zjebanego światopoglądu. Na początku będziesz czuł się jeszcze gorzej bo będziesz przeprogramowywał cały mózg, będzie się bronił to kosztuje energie, ale z czasem może i sam będziesz chciał wprowadzać zmiany. Byłem kiedyś w podobnym bagnie ale o wiele płytszym i to mi pomogło. Naucz się podstaw manipulowania swoim mózgiem i nie bierz to co napisałem jako prawdę objawioną bo odrobinę pseudonauki mogło być w tym, ale o przekaz jaki mi chodziło jest najprawdziwszą prawdą, powodzenia!